싸움은 두 명 이상의 사람들이 지배와 존경을 위해 경쟁하는 대결입니다. 일반적으로 싸움에서 물러나는 것이 최선의 선택이지만 싸워야한다면 자신을 방어하는 방법과 적을 적을 공격하는 방법을 알아야합니다. 길거리에서 싸우 든 통제 된 환경에서 싸우 든, 올바른 자세를 취하고 상대방의 가장 약한 영역을 목표로 삼는 방법을 아는 것은 생명을 구할 수 있습니다. 싸우는 방법을 알고 싶다면 다음 단계를 따르십시오.
단계
방법 하나 3 : 공격적으로 싸우기
- 하나 전투 자세를 취하십시오. 싸우고 싶다면 싸우는 자세를 취해야합니다. 이렇게하려면 다리를 어깨 너비로 벌리고 무릎을 약간 구부려서 완전히 똑바로 서 있지 않도록합니다. 바닥에 쓰러지지 않도록 균형을 유지해야합니다. 느슨해. 작은 발걸음을 밟아 자세를 조정하면서 약간 튕기고 손을 들어 얼굴을가립니다.
- 치아를 움켜 쥐면 펀치를 당했을 때 턱이 부러 질 가능성이 줄어 듭니다.
- 2 상대를 펀치하십시오. 가장 먼저해야 할 일은 주먹을 올바른 방향으로 만드는 것입니다. 효과적인 주먹을 만들려면 네 손가락을 아래로 접고 손가락 바깥쪽에 엄지 손가락을 대세요. 아니 엄지 손가락을 부러 뜨리고 싶지 않다면 안쪽에 상대방의 코나 배를 쳐서 심각한 피해를 입히십시오. 간단한 스트레이트 펀치는 훈련받지 않은 전투기에게 가장 좋습니다. 방법은 다음과 같습니다.
- 팔꿈치를 얼굴 앞에서 30-45도 각도로 구부리고 항상 손을 위로 유지하십시오.
- 팔꿈치와 어깨와 함께 주먹을 펴서 팔을 곧게 펴십시오.
- 체중을 어깨를 통해 팔로 밀어 넣고 확장의 절정에 펀치를 연결하여 타격에 가장 큰 힘을 얻습니다.
- 삼 먼저 공격하십시오. 발판을 마련했다면 주저하지 마십시오. 첫 번째 펀치를 던지는 것은 상대를 쫓아 낼 가능성이 훨씬 더 높고 전투에서 지배적 인 위치를 차지하게됩니다. 상대방 주위를 밟거나 완벽한 위치를 차지하려고 너무 많은 시간을 소비하지 마십시오. 대신, 명확한 샷이 있으면 펀치하십시오.
- 4 당신의 강점을 싸움에 적용하십시오. 상대가 어떻게 수행하는지에 대한 아이디어를 얻으려면 싸움의 시작을 사용하십시오. 자신의 강점과 약점을 바탕으로 전투 목표를 세우십시오.
- 키가 크면 상대를 멀리 유지하십시오. 더 긴 팔다리를 사용하면 상대가 커버 할 수없는 거리를 공격 할 수 있습니다.
- 키가 작다면 서둘러 가까이 다가 가세요. 그들은 자신의 키를 유리하게 사용하기 위해 거리를 유지하려고 노력할 것입니다.
- 당신이 더 빠르다면, 빨리 들어가서, 빨리 치고, 빨리 나가십시오. 효과적인 버스트에서 싸우십시오.
- 속도가 느리다면 간단하게 유지하십시오. 상대방을 쫓는 것이 아니라 당신에게 다가 오게하십시오.
- 자신의 장점을 알고 적시에 사용하십시오. 하나의 계산 된 이동이 계산되지 않은 12 개의 이동보다 훨씬 큽니다.
- 5 상대방이 당신을 뒤에서 붙잡고 있다면 싸워라. 이것은 상대가 당신을지면에 끌어 들이고 당신을 지배하기 전에 가능한 한 빨리 빠져 나가고 싶은 위치입니다. 그래서, 그들을 무력화시키고 올바른 방향으로 되돌아 가기위한 몇 가지 움직임이 있습니다.
- 발등을 밟으십시오. 상대방의 발등에 최대한 세게 뒤꿈치를 대고 상대방이 고통스러워 할 때까지 기다리십시오.
- 거꾸로 박치기를하십시오. 상대방의 코를 칠 때까지 두개골을 뒤로 젖히십시오. 당신이 피해를 입히면 그들은 당신을 놓아 줄 것입니다.
- 손가락을 짜십시오. 그들의 손목을 잡는 대신, 그의 모든 손가락에 손을 대고 그들이 포기할 때까지 비틀어주십시오.
- 6 에너지를 절약하십시오. 당신의 움직임에 에너지를 집중하고, 너무 많이 움직여서 전투 중간에 피로를 느끼지 마십시오. 어떤 상대는 당신이 지쳤을 때 공격 할 수 있도록 당신을 '춤추게'하려고 할 것입니다. 합기도 연습을 준비하세요. 자신을 보호하면서 몇 번의 펀치를하면 상대를 지치고 정신적으로 패배시킬 수 있습니다. 전문가 팁
로스 카시오
Self Defense Trainer Ross Cascio는 Krav Maga Worldwide 자기 방어, 피트니스 및 전투 강사입니다. 그는 15 년 이상 캘리포니아 주 로스 앤젤레스에있는 Krav Maga Worldwide HQ Training Centers에서 Krav Maga 자기 방어, 피트니스 및 전투 수업을 훈련하고 가르치고 있습니다. 그는 Krav Maga Worldwide 교육을 통해 사람들이 더 강하고, 안전하고, 건강해 지도록 돕습니다. 로스 카시오
자기 방어 트레이너전문가의 동의 : 전투 중에 긴장을 푸는 것이 에너지를 절약 할 수있는 최선의 시나리오이지만 일반적으로 컨디셔닝과 훈련이 필요합니다. 싸움은 에너지와 감정의 막대한 소비이며, 또한 많은 양의 아드레날린을 얻습니다. 싸움을 위해 훈련하면 신체가 신체적 요구에 반응하는 방법을 알게됩니다.
- 7 상대방을 절대 쳐다 보지 마십시오. 상대방을 절대 쳐다 보지 마십시오. 때때로 상대는 당신이 외면하면 아무 일도하지 않을 것입니다. 그러나 더 경험이 많은 선수들이 그 상황을 이용하여 당신을 쓰러 뜨릴 수 있습니다.
- 8 가짜 공격. 공격 할 때마다 취약 해집니다. 예를 들어 펀치를하면 그 팔은 더 이상 방어 할 수 없으며 상대방은 펀치를 막고 다른 손으로 현재 취약한 지점으로 이동할 수 있습니다. 그러나 가짜 공격을하면 상대는 반격으로 대응하여 취약 해집니다. 열쇠는 당신이 어떤 행동을 취할 것이라고 그 사람을 설득하고 그들이 어떻게 반응할지 예상하는 것입니다.
- 가짜 공격과 실제 공격을 혼합하여 상대방이 혼란스러워하고 자신의 움직임을 따라 갈지 예측할 수 없도록 할 수 있습니다.
방법 2 3 : 방어 적으로 싸우기
- 하나 머리에 펀치를 날려 라. 그러나 아니 펀치를당하는 것이 최선의 선택입니다. 싸우고 있다면 어느 시점에서 펀치를 당할 가능성이 있으므로 피하는 방법을 아는 것이 좋습니다. 머리를 펀치하려면 펀치쪽으로 이동하여 목을 조이고 턱을 움켜 쥐어 충격을 최소화합니다. 이마를 펀치로 조준하면 상대방이 코, 볼 또는 턱을 다치는 대신 손을 다치게됩니다.
- 상대가 추진력을 얻을 수있는 시간이 줄어들 기 때문에 멀리하지 않고 펀치쪽으로 기울이면 펀치의 영향이 최소화됩니다.
- 2 뱃속에 펀치를 가져 가십시오. 뱃속에 펀치가 날 경우 배를 빨아 들이지 말고 위 근육을 조여야합니다. 가능하면 뱃속이 아닌 옆구리에 부딪 히도록 움직여서 장기를 손상시키고 원인이 될 수 있습니다. 당신을 두배로하기에 충분한 고통.
- 숨을 참지 마십시오. 그렇지 않으면 바람이 날아갈 것입니다. 대신 펀치 전에 약간 숨을 내쉬면 자연스럽게 위장이 조여집니다.
- 삼 충전 및 태클을 피하십시오. 상대가 당신을 태클하려고하면, 그들은 바닥으로 내려 와서 당신의 균형을 깨뜨 리려고 할 때 당신의 허리와 엉덩이에 팔을 감쌀 것입니다. 유혹이 될 수 있지만 머리를 잡으려고하지 마십시오. 대신 손을 앞으로 움직이고 엉덩이 나 상체를 잡고 밀어 내십시오.
- 그 후 충분한 거리를 확보하고 균형을 되찾았으므로 상대의 사타구니를 차거나 발을 밟을 수 있습니다.
- 4 초크 홀드를 피하십시오. 상대방이 등을 대고 당신이 목을 졸라 매고 있다면 무릎을 구부리고 그를 등 뒤로 던지려고하지 마십시오. 이것은 실제로 그들의 그립을 조여 줄 것이고, 특히 당신이 그들의 무게를 지탱할만큼 충분히 강하지 않은 경우 심각한 손상을 일으킬 수 있습니다. 대신 목 주위에있는 상대의 팔을 잡고 옆으로 기울여서 두 사람이 등에서 옆으로 미끄러질 때까지 두 사람 사이에 약간의 공간을 만들어 초크를 돌립니다.
- 충분히 옆으로 기울이면 상대를 땅에 떨어 뜨릴 수도 있습니다. 일단 당신이 그들을 내려 놓으면, 당신은 그들을 등의 바닥에 고정시킬 수 있습니다.
- 5 바닥에 쓰러 졌을 때해야 할 일을 알아 두십시오. 당신의 공격자가 당신을 등지고 있다면, 그들에게서 돌아 서서 일어나려고하지 마십시오. 그들로부터 멀리 보는 것은 당신이 즉시 맞을 것이라는 것을 보장하는 방법입니다. 대신 공격자를 계속보고 다리를 들어 올려 정강이, 무릎 또는 사타구니를 최대한 세게 차려고 노력하십시오. 그들이 땅에 떨어지면 얼굴을 향해 가십시오. 충분한 피해를 입히면 다시 튀어 나올 수 있습니다.
- 상대방을 걷어차거나 다 치면 상대방이 튀어 나오게하고 옆으로 굴러서 팔을 사용하여 발을 다시 잡을 때 체중을 지탱하십시오.
- 일어나려고 할 때도 상대방을 계속 쳐다보십시오. 당신은 그들이 다쳤다고 생각할 수 있지만 당신이 여전히 서 있기 위해 고군분투하는 동안 그들은 당신에게 바로 돌아올 수 있습니다.
- 6 상대방이 당신을 땅에 고정시키지 마십시오. 당신이 상대와 함께 땅에 있다면, 당신은 그들이 당신을 타거나 당신 위에 올라가는 것을 막아야합니다. 옆구리 나 배를 타십시오. 등을 고정했을 때보 다 탈출 가능성이 더 큽니다. 이 자세를 취한 후에는 최대한 빨리 일어나서 도망 가도록 노력하십시오.
- 그들이 당신을 등에 고정했다면, 그들은 쉽게 당신을 고정시키고 얼굴을 때릴 수 있습니다. 어떤 대가를 치르더라도이 기동을 피하십시오.
- 7 외침. 가능한 한 빨리 싸움에서 벗어나고 싶다면 싸움을 할 때 마음을 외치십시오. 이렇게하면 누군가가 와서 상대방을 겁주게하여 안전을 확보 할 가능성이 훨씬 더 높아집니다. 버려진 느낌이 드는 곳에 있더라도 누군가가 올 수 있기를 바라면서 어쨌든 가능한 한 큰 소리를 지르십시오. 고함은 또한 당신이 싸움 중에 소리를 지르지 않을 것이라고 기대하기 때문에 상대방을 떨어 뜨릴 것입니다.
- 아무도 구출하지 않더라도 소리를 지르면 상대방의 방향을 잃고 다른 사람이 올 것이라고 생각하게 만들 수 있습니다.
방법 삼 3 : 더러운 싸움
- 하나 상대방의 얼굴을 공격하십시오. 얼굴은 공격에 매우 취약한 또 다른 장소입니다. 상대방의 눈, 코, 얼굴을 다치게하는 것은 큰 고통을 유발하고 상대방을 엄청나게 느리게 만드는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 시도 할 수있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
- 상대방의 얼굴을 박치기. 이마를 사용하여 상대방의 코를 때리십시오. 올바른 방법으로하면 코가 부러 질 수 있습니다.
- 손가락으로 눈을 찌르십시오. 이것은 극심한 고통을 야기 할 수 있으며, 당신이 탈출하거나 더 많은 피해를 입힐 수있는 충분한 시간 동안 상대방의 눈을 멀게하고 방향 감각을 상실시킬 수 있습니다.
- 코를 찌르십시오. 이것은 심각한 피해를 입힐 수있는 매우 효과적인 장소입니다.
- 2 목과 목으로 가십시오. 상대의 목과 얼굴을 치면 짧은 시간 동안 만 상대의 추위를 막을 수 있습니다. 정말로 해를 끼치고 싶다면 다음과 같은 섬세한 동작을 시도하십시오.
- 상대방의 목 뒤쪽을 쳐서 일시적으로 정전되도록하십시오.
- 기도에 손상을 입히기 위해 상대방의 목 중앙을 펀치하십시오.
- 삼 상대방이 아픈 곳을 걷어차십시오. 당신의 싸움에 규칙이 없다면, 당신의 유일한 목표는 승리하는 것입니다. 싸움에서 이기고 싶다면 격투 에티켓 101을 따를 필요가 없습니다. 상대를 다치게하거나, 불구가되거나, 땅에 쓰러지도록 노력하여 도망 칠 수있는 충분한 시간을줍니다. 이를 수행하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
- 상대의 사타구니, 무릎 또는 복부를 낮게 차십시오. 발바닥을 사용하여 차십시오. 빨리하고 균형을 유지해야합니다. 킥을하는 동안 게임에서 쉽게 쫓겨날 수 있습니다.
- 상대를 사타구니에 무릎을 꿇으십시오. 이것은 그들의 궤도에서 그들을 막을 수 있습니다.
커뮤니티 Q & A
검색 새 질문 추가- 질문 상대가 당신보다 강하면 어떻게 할 수 있습니까? 코, 목, 눈, 사타구니 및 배 부위를 조준하십시오. 근육이 적고 손이 닿기 쉬운 곳이기 때문에 치기 좋은 곳입니다.
- 질문 칼로 누군가와 싸우고 있다면? 무장하지 않은 경우 : 도망 치십시오. 그래야만한다면, 더럽게 싸우고, 눈을 찌르고, 공을 차고, 물고, 긁는 등의 작업을 수행하십시오. 경비원을 세우지 말고 (전적으로 쓸모가 없을 것이므로) 손목을 잡고 비틀 준비를하십시오. 팔을 부러 뜨리고 신체에 다른 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 도움을 요청해라.
- 질문 남자가 저에게 최고 속도로 달리기 시작할 때 어떻게 싸우나요? 카우보이 4 예수 그를 잡아. 간단히 비켜서 발을 내밀고 그를 넘어 뜨리십시오. 그가 땅에 떨어진 후에는 그의 자존심을 가지고 그대로 두십시오. 그가 당신에게 돌아 오면 더 긴 싸움을 준비하십시오.
- 질문 상자에 넣을 수 있지만 상대가 나보다 강하면 어떻게 되나요? '더 강한'복서가 항상이기는 것은 아닙니다. 더 긴 도달 거리, 빠른 발놀림 및 회피 기술을 가진 권투 선수는 더 강력한 상대를 상대로 이길 수 있습니다.
- 질문 싸움에서 이겼어도 조금 울지 않게하려면 어떻게해야하나요? 울음은 구호가 당신을 덮친 결과 일 수 있습니다. 세계 최고의 선수들조차도 운다. 걱정할 것이 없습니다. 외딴 곳으로 걸어 가서 울거나 입술을 깨 물어 멈추거나 눈물을 닦아내고 눈에 땀을 흘리고 있다고 말할 수 있습니다.
- 질문 상대를 걷어차려고하는데 그가 내 다리를 잡으면 어떻게 되나요? 추락에 대비 한 다음 다른 다리로 위쪽으로 흔들어이를 걷어 찰 수 있지만 위험합니다. 아니면 고군분투하고 때릴 수 있습니까?, 다리로 그들을 잡아 당기고, 그들이 놓을 때까지 드럼처럼 머리를 두들겨보십시오.
- 질문 상대가 나를 물기 시작하면 어떻게해야합니까? 상대방이 당신의 일부를 잡거나 물기에 충분히 가까이 가지 않도록하십시오. 그러나 그럴 경우 두 가지 옵션이 있습니다. 옵션 1 : 그들이 당신의 팔다리 중 하나를 잡았다면, 당신의 자유 팔다리 중 하나를 사용하여 그들을 치거나 팔다리로 밀어 넣어 보호되지 않은 입으로 그들을 때립니다. 옵션 2 : 두 사람이 모두 땅에서 씨름하고 있다면, 그들이 당신을 물지 못하거나 그냥 탈출해야하는 더 유리한 위치로 전환하세요. 즉 씨름하는 위치에서 완전히 벗어나는 것입니다. 그들이 당신을 물게하지 마십시오.
- 상담자 싸움에 졌을 때 어떻게하나요? 패배하면 실제로 할 수있는 일은 없지만 우아하게 받아 들일 수 있습니다. 패배 한 후에는 그냥 떠나고 누군가가 당신을 괴롭히지 않도록하십시오. 끝났으니 이제 넘어 가세요. 부상을 입으십시오.
- 질문 펀치는 어떻게 차단하나요? 농구를하고있는 것처럼 손을 앞에 두십시오. 처음에는 싸움을 피하려는 것처럼 보일 수 있지만 실제로는 수비 자세입니다. 그런 다음 상대방이 펀치를 할 때, 상대방이 펀치하는 팔 바깥쪽으로 엉덩이를 비틀십시오 (펀치 안쪽으로 막 으면 상대방이 다른 손으로 펀치 할 수 있음).
- Question 몸에서 가장 아픈 부분은 무엇입니까? 고통은 매우 주관적인 경험입니다. 즉, 입술, 손끝, 손에는 많은 신경 종말이 있습니다. 생식기도 민감하지만 다른 신체 부위와 같은 농도의 신경 종말을 가지고 있지는 않습니다. 하지만 싸울 때마다 일부 신체 부위는 장기적인 손상에 매우 민감하다는 점을 명심하십시오.
팁
- 사람의 발이나 손을 보지 마십시오. 킥과 펀치를 읽는 방법은 무릎과 어깨를 보는 것입니다. 그들이 당신의 발을 바라 보면, 흔들고 머리를 향해 주먹을 날립니다.
- 그 사람이 그들과 싸우기 전에 어떻게 싸우는 지보십시오. 이것은 항상 가능하지는 않지만 전술적 이점을 제공 할 수 있습니다.
- 페이크 아웃은 매우 유용한 도구이지만 상대가 경험이있는 경우 사용하기 어렵습니다.
- 상대를 펀칭하되 부상을 방지하기 위해 제대로했는지 확인하십시오.
- 상대방이 보지 않을 때 등을 겨냥해보세요. 이것은 그 / 그녀의 투쟁을 만들 것입니다.
- 항상 먼저 치는 것을 시도하십시오 : 이것은 당신에게 큰 이점을 줄 수 있습니다. 턱을 똑바로 또는 측면에서 약간 조준하십시오. 이 펀치는 누군가를 쉽게 기절 시키거나 올바르게 수행하면 기절시킬 수도 있습니다.
- 무술을 배우는 것도 좋기 때문에 더 많은 기술을 가질 수 있습니다.
- 상대가 당신을 태클하려고 할 때 머리를 숙인 상태로 유지하는 것이 방어가되므로 머리를 깎고 균형을 잃어 버리십시오.
- 경비를 실망시키지 마십시오. 그렇게하면 상대가 당신을 기절 시키거나 쓰러 뜨릴 수 있습니다.
- 상대방의 눈을 쳐다 보면 상대방이 무엇을 할 것인지 알려줄 것입니다.
- 가슴을 겨냥하십시오. 이것은 당신의 상대를 감쌀 것입니다.
- 상대가 당신을 태클하려고하면, 손을 옆구리에 놓고 다리를 옆으로 벌리고 펴서 (발을 뒤로 밀어) 본질적으로 당신을 짊어 지도록합니다.
- 실제로 팔을 부러 뜨리거나 약간 구부릴 수 있으므로 팔을 곧게 펴지 마십시오. 항상 약간 구부러져 있는지 확인하십시오.
- 무릎 뒤에서 누군가를 발로 차면 땅에 떨어질 수 있습니다.
- 초크 홀드를 줄 때 가장 쉽고 강력하며 에너지 효율적인 잡는 방법은 상대의 목 주위의 팔꿈치를 잡고 세게 당기고 그들이 많이 저항 할 수 없을 때까지 더 세게 당기고 흉곽 펀치를하는 것입니다. , 또는 신장 펀치.
- 당신은 축구 킥으로 허리를 갈 수 있습니다.
- 삶이나 죽음에 의존하는 싸움에서 주저하지 말고 압력 포인트를 누르십시오.
- 그들이 당신에게 돌진해도 도망 가지 마세요. 당신의 입장을 고수.
경고
- 더럽게 싸우면 주변 환경을 유리하게 활용할 수 있습니다. 막대기, 돌, 흙 / 모래는 매우 효과적입니다. 방어하지 않는 한 조심하고 자신의 것이 아니거나 귀중하지 않은 것을 부수 지 마십시오.
- 카운터 공격이 항상 효과적인 것은 아니며 상대방이 무기를 들고 돌아올 경우 큰 불이익을 줄 수 있습니다.
- 망설이지 마십시오. 즉, 킥을하러가는 순간, 킥. 그렇지 않으면 멈춰서 스스로 걷어차 고 놀라움의 요소가 사라집니다.
- 상대방이 당신을 엄청나게 다칠 수있는 칼이나 총을 가지고있을 수 있다는 것을 기억하십시오.
- 필요한 경우 탈출 할 수있는 정도까지만 싸워야합니다. 너무 많은 킥과 펀치)는 당신을 지치고 에너지를 낭비하게 될 것입니다. 의도 치 않게 누군가에게 정말 상처를 입히고 경찰에 개입 할 수 있습니다.
- 학교에서 먼저 공격하지 마십시오. 종종 문제가 발생할 수 있습니다.
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