당신의 목표가 당신의 꿀이 '꿀'을 버리고 체육관에 가도록하는 것이라면, 당신이 취할 수있는 최악의 접근법은 무딘 방법입니다. 특히 몇 년 동안 '사랑'파운드를 몇 번 짰다면 운동이 필요하다는 말을 듣고 싶어하는 사람은 없습니다. 그러나 상대방의 감정을 해치거나 관계를 해치지 않고 더 잘 맞도록 동기를 부여 할 수 있습니다.
단계
- 하나 '건강 해지자'접근 방식을 취하십시오. 당신은 당신의 연인이 오랫동안 주변에 있기를 원하고, 몸매가 좋지 않다는 것은 약간 매력적이지 않을뿐만 아니라 노화 과정을 막을 수 있습니다. 심장과 운동을 삶에 주입하는 사람들은 노화 과정을 늦추고 만성적이고 치명적인 질병을 예방할 수 있습니다.
- 의사가 책임을지게하십시오. 상대방의 의사는 콜레스테롤이나 당분이 너무 높음과 같이 일부 검사가 약간 잘못되었다고 말했습니다. 연인에게 사랑한다고 말하고 체육관에서 함께 숫자를 낮추고 싶다고 말하십시오.
- 그 / 그녀는 최근에 약간 느리고 피곤함을 느낍니다. 운동이 도움이 될 수 있습니다. 더 많은 신체 활동을 통해 엔진을 개선하고 에너지 수준을 높입니다. 항상 지쳤다 고 불평하는 경우 빠른 산책을 추가하거나 밤에 뛰는 것을 고려하십시오. 당신의 중요한 다른 사람이 에너지의 증가를 본다면 그 / 그녀는 그 수준의 격려를 얻기 위해 체육관을 치고 싶을 것입니다.
- 체중이 아닌 건강에 전적으로 집중하십시오. 특히 중년 또는 그 이상으로 향하고 있거나 이미 중년 이상이라면 운동은 더 이상 뜨겁게 보이기위한 것이 아닙니다. 그것은 장기를 건강하게 유지하고 꿀이 친구들이 시작한 것과 동일한 약물 (예 : 혈압 약 등)을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 2 한 번의 운동 후 그의 몸매를 칭찬하십시오. 동기 부여 훈련을 계속하는 가장 좋은 방법은 초기 운동 후 며칠 동안 분출을 시작하는 것입니다. 그 / 그녀는 그 / 그녀가 운동을 계속하게 할 수있는 스트로크를 좋아할 것입니다.
- 진실하고 가짜가 아닙니다. 그 / 그녀에게 첫 번째 운동 후 확실히 20 파운드가 빠졌다고 말하지 마십시오. 그러나“이두근이 단단해 보이거나 엉덩이가 꽤 좋아 보인다”와 같은 칭찬은 당신을 꽤 멀리 데려 갈 것입니다.
- 대가로 하나를 찾는 동안 칭찬을 전하지 마십시오. 거울을 굽히지 말고 흘끗 쳐다 보면서 '야 자기야, 섹시 해 보인다.이 총에 대해 어떻게 생각하니?' 그 / 그녀는 그것이 백핸드 칭찬이라는 것을 알고 당신의 계략을 살펴볼 것입니다.
- 삼 운동처럼 보이지 않는 피트니스 루틴을 선택하십시오. 예를 들어 복식 테니스 수업을 함께 들거나 볼룸 댄스를하도록 제안합니다. 실제로는 자신의 심박수를 높이고 있음을 알 수있을 때 유대감이 재미있는 방법이라고 생각할 수 있습니다.
- 배우자가 관심을 가질만한 것을 찾으십시오. 터치 축구 게임이 당신에게는 지상의 천국처럼 들릴지 모르지만 그 / 그녀에게는 스누즈 페스티벌입니다. 계획을 세우기 전에 그 / 그녀가 무엇을 즐길 것인지 고려하십시오.
- 게임에 친구를 초대하세요. 친구가 자신의 배우자 나 파트너에게도 운동을 시키려면 4 인조로 만들어 재미를 더하십시오 (커밋하기 전에 배우자가 친구인지 확인하십시오).
- 그가 할 수있는 일을 선택하십시오. 당신의 연인이 최근에 운동을하지 않았거나 전혀 운동을하지 않았다면 열심히하지 마세요. 그 / 그녀가 성공하고 즐길 수있는 것을 찾으십시오.
- 경쟁력을 갖추십시오. 어떤 사람들은 우호적 인 경쟁에 동기를 부여합니다. 누가 더 나은 골퍼, 러너 등이 될 수 있는지 볼 수있는 '도전'을 시작하는 것을 고려하십시오.
- 4 성가신 일없이 성공적인 결과에 대해 이야기하십시오. 어떤 사람들은 파트너가 여전히 게으르고 뭉툭한 상태에서 뜨거워지고 몸이 뭉클 해지는 것을 보는 것보다 더 많은 동기를 부여 할 수 없습니다 (일부 사람들은 나무 늘보에 더 빠져들 수 있으므로이 개념에주의하십시오).
- '마른 날'을 위해 아끼던 낡은 옷을 꺼내십시오. 이전 크기 또는 더 나은 크기로 다시 맞출 수 있다면 부러워하며 녹색 일 수 있습니다.
- 새로운 모습을 강조하는 새 옷을 구입하십시오. 예전에는 맞지 않았던 옷을 입을 수 있다면 쇼핑이 즐거워 질 수 있습니다. 그 / 그녀는 그것을보고 자신을 위해 똑같은 것을 원할 수 있습니다.
- 5 운동을하도록 동기를 부여해달라고 요청하십시오. 배우자를 운동하도록 유도하는 또 다른 방법은 배우자, 즉 배우자가 없으면 운동을하도록 동기를 부여 할 수없는 것처럼 행동하는 것입니다 (또는 사실 일 수도 있습니다).
- 그 / 그녀에게 피트니스 계획을 세우는 데 도움을 요청하십시오. 이것은 그 / 그녀가 자신을위한 피트니스 계획을 살펴 보도록하는 교활한 방법입니다. 온라인 앱이나 피트니스 웹 사이트를 사용하여 두 가지 요구에 모두 맞는 프로그램을 구성 할 수 있습니다.
- 그 / 그녀가 당신과 함께하지 않으면 동기를 얻을 수 없다고 그 / 그녀에게 말하십시오. 그 / 그녀에게 프로그램을 계속 유지하라고 요청할 때 징징 대지 마십시오. 직접적으로하지만 귀하의 지속적인 헌신은 그 / 그녀의 참여에 달려 있음을 설명하십시오.
커뮤니티 Q & A
검색 새 질문 추가- 질문 남자 친구에게 문자로 몸매 관리를 요청하려면 어떻게해야하나요? 나는 그에게 얼굴을 맞대고 말할 수 없다. 정직하게 말하고 주로 당신이 그를 어떻게 돌보고 그가 건강하기를 원하는지에 대해 이야기하십시오. 운동을하고 함께 몸매를 갖추도록 제안 할 수도 있습니다.
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팁
- 체력 향상을 위해 새로운 식사 프로그램을 구현하십시오 (지방이 적 으면 더 많은 근육을 볼 수 있습니다).
- 피트니스 쇼핑을 즐겨보세요. 아마도 올바른 옷, 신발 및 도구 (예 : 심박수 모니터)를 구입하면 체육관이나 포장 도로를 방문 할 수있는 추가적인 동기가 될 것입니다.
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경고
- 위협을하거나 다른 사람을 확인하여 운동을하도록하지 마십시오. 그렇게하는 것은 당신의 관계와 자존심을 손상시킬뿐입니다.
