가슴 크기가 만족스럽지 않다면 몸에 더 편안해지기 위해 호르몬 알약을 시도하거나 유방 확대 수술을받을 필요가 없습니다. 올바른 브래지어 나 옷은 작은 가슴을 크게 보이게 할 때 차이를 만들 수 있습니다. 만족스럽지 않은 경우 근육 강화 및 자세 개선 운동을 통해 가슴 크기를 더욱 향상시킬 수 있습니다. 다른 모든 것이 실패하면 메이크업과 컨투어링으로 가슴을 강조하고 더 크게 보이게 할 수 있습니다.
단계
방법 하나 4 : 올바른 브래지어 선택
- 하나 취하다 신체 측정 고르다 오른쪽 브래지어 당신의 크기. 꼭 맞는 브래지어는 몸에 잘 맞지 않는 브래지어보다 가슴을 더 크게 보이게 할 수 있습니다. 흉곽의 둘레를 따라 가슴 바로 아래에서 브래지어 밴드 크기를 측정합니다. 가슴 크기를 찾으려면 가슴의 가장 큰 부분을 측정하십시오.
- 컵 크기를 찾을 준비가되면 가슴 측정 값에서 밴드 측정 값을 빼고 해당 국가의 브래지어 크기 차트를 참조하십시오.
- 2 일상적인 사용을 위해 컨투어 브래지어 위에 부드러운 봉합 브래지어를 선택하십시오. 단단한 윤곽의 브래지어는 유방이 컵 바닥에 자리 잡고 작게 보일 수 있습니다. 가슴에 자연스럽고 안전한 크기와 모양을 제공하려면 솔기가있는 브래지어를 선택하십시오.
- 컨투어 브래지어는 착용하지 않아도 모양을 유지하는 반면, 솔기가있는 브래지어는 가슴 모양에 맞는 플로피 패브릭으로 만들어집니다.
- 컨투어 브래지어를 선택하는 경우 유방 크기가 최소화되지 않도록 올바른 크기인지 확인하십시오.
- 삼 더 크고 더 아첨하는 모양을 위해 언더 와이어 브래지어를 착용하십시오. 언더 와이어 브래지어는 가슴 크기로 작업하는 동안 미묘한 리프트를 제공 할 수 있습니다. 그들이 제공하는 지원은 자연스러운 모양을 제공하면서 가슴을 편안하게 유지합니다. 언더 와이어 브라의 종류에는 데미 브라, 끈이없는 브라, 로우 플 런지 브라가 있습니다.
- 와이어가 튀어 나와 피부를 찌를 수 있기 때문에 언더 와이어 브래지어는 배 모양의 몸이나 눈에 띄는 갈비뼈가있는 사람들에게는 편안하지 않을 수 있습니다. 언더 와이어 브라로 인해 통증이 생기면 솔기가있는 브라 또는 푸시 업 브라를 착용하십시오.
- 4 을 찾다 푸시 업 브라 초승달 모양의 패딩. 초승달 모양은 유방 조직을 중앙으로 밀어 더 명확한 절단 선을 만들 수 있습니다. 가슴에 더 잘 맞을 수있는 신축성있는 컵이 달린 푸쉬 업 브라를 찾으세요.
- 패딩 처리 된 스포츠 브라와 비키니상의는 수영이나 운동을 할 때 더 큰 형태로 제공됩니다.
- 5 3-4 개월마다 브래지어 착용 여부를 확인하십시오. 낡고 낡은 브래지어는 가슴을 잡을 수 없습니다. 특히 스판덱스는 시간이 지남에 따라 자주 착용하면 부서지는 경향이 있습니다. 브래지어를 착용하고 거울에 비친 옆모습을보세요. 젖꼭지를 들어 올리지 않고 아래쪽을 향하고 있다면 새 브래지어를 구입할 때입니다.
방법 2 4 : 몸매를 강조하는 옷 입기
- 하나 눈에 잘 띄는 옷 선택 모래 시계 모양. 허리를 작게 보이게하면 모래 시계 모양을 만들고 가슴을 더 크게 보이게 할 수 있습니다. 몸에 더 잘 맞는 모양을 만들기 위해 꼭 맞는 옷이나 허리가 높은 옷을 선택하십시오. 옷에 벨트를 추가하여 스타일을 더하십시오.
- 헐렁하고 유동적 인상의는 흉상을 더 작게 보이게 할 수 있습니다.
- 2 가로 줄무늬가있는 옷을 입으십시오. 수평선은 가슴을 넓게 보이게하고 가슴을 더 크게 보이게합니다. 굵은 선은가는 수평선보다 더 강한 효과를냅니다. 가슴 부분을 가장 잘 강조하기 위해 단색 스커트 또는 바지로 셔츠를 상쇄하십시오.
- 어떤 사람들은 가로 줄무늬가 자신의 체형에 덜 아첨하다고 생각할 수 있습니다. 러플 탑은 상체 전체를 크게 보이게하지 않고도 가슴 부분에 약간의 무게를 더할 수 있습니다.
- 삼 선택 부속물 당신의 가슴에 착용. 가슴 부분을 의상의 초점으로 만들면 가슴이 더 커 보일 수 있습니다. 가슴에주의를 끌기 위해 목걸이, 가슴 브로치 또는 펜던트를 착용하십시오. 큰 메달이 달린 짧은 목걸이는 더 큰 가슴의 환상을 높일 수 있습니다.
- 4 가슴을 강화하기 위해 쉐이프웨어를 시도하십시오. Shapewear는 자연스러운 체형으로 작업하면서 가슴을 크게 보이게 할 수 있습니다. 브래지어가 내장 된 쉐이핑 탑은 가슴 크기를 늘리는 데 이상적입니다. 올바른 사이즈를 구매하기 위해 직접 셰이프웨어를 구매하세요.
- 너무 큰 쉐이프웨어를 구입하지 마십시오. 헐렁한 쉐이프웨어는 옷 밑에보기 흉한 주름을 유발할 수 있습니다.
- 매끄럽고 부드러운 컵이 달린 두 개의 브래지어를 착용하는 것도 가슴을 더 크게 보이게 할 수있는 옵션입니다.
방법 삼 4 : 운동 및 자세 개선
- 하나 가슴이 크게 보이도록 등을 똑바로 유지하십시오. 몸을 굽히면 가슴이 실제보다 훨씬 작게 보일 수 있습니다. 앉거나 서있을 때 어깨를 기울이거나 구르는 경향이 있다면 어깨를 똑바로 세우십시오. 연습 자세 등을 곧게 펴고 가슴을 더 크게 보이게하는 운동.
- 2 하다 푸시 업 가슴 부위를 강화합니다. 대중적인 믿음과는 달리, 더 큰 가슴 근육은 가슴 크기를 줄이지 않고 향상시킵니다. 매일 가슴 근육을 작동시키기 위해 팔 굽혀 펴기를하십시오. 팔과 발을 어깨 너비로 벌리고 손바닥을 바닥에 평평하게 놓습니다. 팔꿈치를 구부린 다음 팔을 다시 위로 올리십시오. 운동에 만족할 때까지 반복하십시오. 한 번에 5 ~ 10 번의 푸시 업을 수행하여 시작하고 시간이 지남에 따라이 숫자를 늘립니다.
- 발가락에 팔 굽혀 펴기를 할 수 없다면 같은 기술을 따르면서 무릎을 꿇어보십시오.
- 시험 벽 푸시 업 같은 기술을 바닥 대신 벽에 대고
- 삼 사용 약 공 가슴 근육을 확대합니다. 무릎은 구부리고 발은 평평하게하여 바닥에 엎드려 눕습니다. 약 공을 가슴에 대고 가능한 한 높이 똑바로 던지십시오. 팔을 곧게 펴고 공을 잡은 다음 팔을 뒤로 내리고 반복합니다.
- 4 아령으로 벤치 프레스 또는 바벨. 가슴에 초점을 맞춘 웨이트 운동은 시간이 지남에 따라 가슴을 더 크게 보이게 할 수 있습니다. 초보자가 더 쉽게 접근 할 수있는 바벨 운동으로 시작합니다. 그런 다음 웨이트 트레이닝에 더 익숙해지면 덤벨 프레스로 이동하십시오.
- 5 결과를 측정하기 전에 최소 1 개월 동안 운동하십시오. 근육을 얻는 데는 시간이 걸리며 몸매에 변화가 생기기 전에 4 ~ 6 주 동안 운동을해야 할 수도 있습니다. 이 시간 후에도 결과가 나타나지 않으면 운동의 길이나 강도를 늘리십시오.
- 6-12 주마다 운동을 변경하여 신체가 운동에 지속적으로 적응하고 시간이 지남에 따라 변화하도록합니다.
방법 4 4 : 가슴 윤곽
- 하나 홍당무 또는 윤곽 브러시 찾기. 중간 크기의 납작한 브러시는 컨투어링에 이상적입니다. 푹신한 파우더 브러시는 윤곽선도 혼합하지 않으며 모양을 제어 할 수 없습니다. 더 작은 아이 섀도우 브러시는 더 끈질긴 마무리 때문에 이상적이지 않습니다.
- 2 무광 브론저를 선택하십시오. 컨투어링은 가슴에 그림자를 만들어 흉상을 더 크게 보이게합니다. 브론저를 찾으십시오한두 가지 더 어둡게피부톤보다. 이렇게하면 윤곽이 더 자연스럽게 보이고 모양을 제어 할 수 있습니다.
- 브론저를 가슴에 바르기 전에 손으로 테스트하여 올바른 색을 얻었는지 확인하십시오.
- 브론저를 약간의 광택이있는 형광펜 파우더와 페어링합니다.
- 삼 유방의 윗부분에 윤곽을 그리십시오. 브론저를 V 자 모양으로 가슴에 바르고 분열 중앙에 바릅니다. 그런 다음 형광펜을 가슴 위쪽과 V 자 모양으로 닦습니다. 이것은 당신의 가슴이 더 크고 꽉 찬 것처럼 보이는 환상을 줄 것입니다.
- 4 브론저를 브러시와 혼합합니다. 브러시를 사용하여 브론저와 형광펜에 먼지를 묻혀 더 부드러운 윤곽을 만듭니다. 뒤로 물러서서 거울의 윤곽을 확인하여 눈에 띄는 브론저 줄무늬가 없는지 확인하십시오.
- 윤곽이 어떻게 보이는지 정확하게 측정하기 위해 자연광이있는 영역에서 반사를 확인합니다.
커뮤니티 Q & A
검색 새 질문 추가- 질문 브래지어를 입기 시작하기에 좋은시기는 언제입니까?스테파니 알렉산드리스, MA
석사, 패션 비즈니스, ESMOD Paris Stephanie Alexandris는 뉴욕 Harper 's Bazaar의 패션 스타일리스트입니다. 그녀는 ESMOD France에서 패션 비즈니스 석사 학위를 받았으며 2008 년부터 스타일리스트로 일했습니다.스테파니 알렉산드리스, MA석사, 패션 비즈니스, ESMOD Paris 전문가 답변 소녀가 가슴이 발달하면 브래지어를 입기 시작하는 좋은시기입니다. 운동이나 스포츠와 같이 활동적인 경우 특히 그렇습니다. - 질문 사람들이 작은 가슴을 가지고 나를 놀리면 어떻게합니까? 가슴을 갖는 데에는 옳고 그른 방법이 없으며, 자신의 몸매가 있다고해서 누군가를 놀리는 것은 매우 절름발이입니다. 크고 작은 가슴, 당신은 아름답습니다.
- 질문 A 컵을 가지고도 모델이 될 수 있습니까? 물론이야! 가슴이 작은 사람들은 매우 성공적인 모델이 될 수 있습니다. 오늘날 회사는 모델에서 다양한 신체 유형을 찾습니다.
- Question 저는 14 살이고 모든 사람들이 사춘기가 된 것 같지만 시작도 안했고 1 년 정도 방법을 시도해 왔습니다. 어떻게해야합니까? 아직 10 대이고 가슴이 자라는 데 시간이 걸리므로 걱정하지 마십시오. 인내심을 갖고 지금은 건강에 집중하십시오. 모든 사람은 다르게 그리고 다른 속도로 발전합니다.
- Question 스포츠 브라만 착용하면 어떻게 되나요? 빡빡해서 나쁘다는 건 알지만, 내가 너무 어려서 14 살이니까 다른 게 없어요. 크리스틴의 서예 트레이너 브래지어를 사용해보십시오. 그들은 매우 단단하지 않고 스포츠 브래지어보다 상대적으로 더 편안합니다. 또한 트레이너 브래지어는 일반적으로 약간의 패딩을 제공하여 실제 브래지어를 준비 할 수 있도록합니다.
- Question 더 큰 가슴을 원하신다면 스포츠 브라를 입으면 안되나요? 정확히 '나쁘다'는 것은 아니지만 평소 브래지어보다 타이트하기 때문에 더 큰 가슴을 원한다면 착용하기에 가장 적합한 브래지어가 아닐 수 있습니다. 스포츠 브라를 너무 오래 착용하면 가슴이 눌려 불편할 수 있습니다. 스포츠 브래지어의 주요 목적은 가슴을 조이고 스포츠를 할 때 가슴이 튀는 것을 방지하는 것입니다. 10 대라면 긴장을 풀어보세요! 아직 성장할 시간이 있습니다. 대신, 트레이너 브래지어를 착용 해보세요. 더 편안하고 스포츠 브래지어만큼 꽉 끼지 않습니다.
- Question 집에서 찾을 수있는 물건으로 가슴을 크게 보이게하는 쉬운 방법이 있나요? 나는 아무것도 살 돈이 없습니다. 한 번에 두 개의 브래지어를 착용하십시오. 가지고 있다면 그 안에 컵을 넣으십시오. 종이 클립을 사용하고 크기 변경 기 위의 뒷면에있는 두 개의 스트랩을 함께 잘라보십시오. 브래지어를 채우고 싶은 유혹을 피하십시오. 사용한 것이 무엇이든 떨어지거나 과열되거나 긁힐 수 있습니다.
- 질문 브래지어를 채워도 되나요? 당신은 할 수 있지만 많은 소녀들은 이것이 불편하다고 생각합니다. 또한 항상 자연스러워 보이지는 않습니다. 브래지어를 채우려면 가슴 아래에 채우십시오. 이렇게하면 더 풍부하고 자연스럽게 보입니다.
- 상담자 유방은 몇 살에 자라나요? 사춘기가 시작될 때마다. 생리가 시작되면 호르몬이 몸을 통해 빠져 나가고, 임신 할 때 아기를 돌볼 준비를하기 위해 유방이 커집니다. 이미 오랫동안 생리를 시작했고 유방이 작다면 유 전적으로 작은 유방을 가지고 태어 났을 수도 있습니다. 일반적으로 월경을 시작한 후 2 ~ 3 년이 지나면 함께 성장을 멈출 때까지 유방이 완전히 발달합니다.
- Question 저는 13 살이고 가슴이 정말 큽니다. 어떻게해야하나요? 결국 다른 모든 사람들이 당신을 따라 잡을 것이므로 그날을 기다리십시오. 또는 지금 큰 가슴의 모양을 줄이고 싶다면 스포츠 브래지어를 구입하십시오. 그들은 분열을 나타내지 않아 가슴이 작아 보입니다.
팁
- 유방은 20 대가 될 때까지 성인기 동안 계속해서 자랍니다. 젊다면 가슴이 아직 자라지 않았을 수 있습니다. 유방 크기를 가족의 다른 여성과 비교하여 얼마나 더 성장할 것인지 추정 할 수 있습니다.
- 하나가 아닌 두 개의 브래지어를 착용하면 가슴이 더 커 보일 수 있습니다. 먼저 작은 브래지어를 선택한 다음 상단에 큰 브래지어를 착용하십시오.
- 가슴의 황갈색 선은 가슴을 정의하고 더 크게 보이게 할 수 있습니다.
- 트레이닝 브래지어를 착용하고 가슴을 더 크게 보이게하려면 작은 폼 패드가있는 트레이닝 브라를 사용하거나 작은 폼 패드를 가져다가 브래지어와 가슴 사이에 넣어보십시오. 옵션 2를 사용하면 빠질 위험이 있지만 뛰어 다니거나 스포츠를하거나 춤을 추거나 체조를하지 않으면 발생하지 않을 수 있습니다.
- 너무 빡빡하거나 너무 헐렁하지 않도록 잘 맞는 브래지어를 착용하십시오. 올바른 브래지어 크기는 실제로 유방의 성장에 도움이 될 수 있습니다.
경고
- 가슴 크기로 자신의 가치를 판단하지 마십시오! 체형에 관계없이 아름다움을 포용하십시오. 모든 사람은 자신의 방식으로 놀랍습니다.
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