야생 또는 재배 된 굴 버섯은 섬세한 맛을 강조하는 방식으로 요리하면 식사에 큰 도움이됩니다. 굴 버섯을 잘 씻고 거친 중앙 줄기를 잘라냅니다. 빨리 볶기 전에 굴 버섯을 썰거나 자릅니다. 큰 왕굴 버섯을 기름과 닭고기 육수로 구워 풍부한 맛을 낼 수도 있습니다. 굴 버섯은 빨리 익고 고기 같은 식감을 더하기 때문에 볶음에도 좋습니다.
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성분
단순 소테 굴 버섯
- 엑스트라 버진 올리브 오일 2 테이블 스푼 (30ml)
- 굴 버섯 453g (1 파운드)
- 맛볼 소금과 갓 갈은 후추
2 ~ 4 인분
굴 버섯 볶음
- 굴 버섯 360g (13 온스), 딱딱한 끝 부분을 제거하고 한 입 크기로 자릅니다.
- 식물성 기름 15ml (1 큰술)
- 다진 마늘 2 쪽
- 설탕 1/2 티스푼 (2g)
- 소금 1/4 티스푼 (1g)
- 간장 10ml (2 작은 술)
1 ~ 2 인분
구운 굴 버섯
- 왕굴 버섯 680g (1 1/2 파운드)
- 다진 차가운 무염 버터 56g (4 큰술)
- 닭고기 육수 또는 저염 국물 1/2 컵 (120ml)
- 엑스트라 버진 올리브 오일 1/4 컵 (120ml)
- 맛볼 소금과 갓 갈은 후추
- 잘게 썬 납작한 파슬리 7g (2 큰술)
3 ~ 5 인분
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단계
방법 하나 3 : 간단한 볶은 굴 버섯 만들기
- 하나 굴 버섯을 다듬습니다. 날카로운 칼로 굴 버섯을 연결하는 중앙의 커다란 줄기 끝을 잘라냅니다. 굴 버섯이 떨어져야합니다. 굴 버섯은 질 기기 때문에 줄기를 잘라 낸다.
- 줄기를 버리거나 저장하여 야채 육수를 만들 수 있습니다.
- 2 굴 버섯을 씻고 자릅니다. 굴 버섯을 깨끗이 씻어 먼지, 곤충, 짚 또는 나무 부스러기를 제거하십시오. 종이 타월이나 키친 타월을 가지고 굴 버섯이 마를 때까지 닦아냅니다. 버섯을 두껍게 썬다 (약 1/2 인치 또는 12mm 두께).
- 이 버섯은 물에 잠길 수 있으므로 세척하는 동안 가능한 한 적은 물을 사용하십시오.
- 굴 버섯은 통나무, 짚 또는 톱밥에서 자라기 때문에 잘 청소하는 것이 중요합니다. 곤충은 아가미에 숨어있을 수 있으므로 청소에주의하십시오.
- 삼 팬에 기름을 두르고 굴 버섯을 넣습니다. 엑스트라 버진 올리브 오일 2 테이블 스푼 (30ml)을 큰 붙지 않는 프라이팬에 붓습니다. 불을 중불로 돌립니다. 기름이 뜨거워지고 희미 해지면 굴 버섯을 프라이팬에 넣습니다.
- 4 굴 버섯에 간을하고 6 분 동안 볶습니다. 굴 버섯을 저어 취향에 따라 소금과 후추를 뿌린다. 굴 버섯이 부드러워지고 약간 갈색이 될 때까지 계속 저어 요리합니다. 약 6 분 정도 소요됩니다.
- 5 간단한 볶은 버섯을 맛보고 제공하십시오. 굴 버섯을 접시에 담아 맛을 봅니다. 필요한 경우 소금과 후추를 조절하십시오. 굴 버섯이 충분히 식 으면 다루기 위해 서빙하십시오.
- 남은 굴 버섯은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 3 ~ 5 일 동안 보관합니다.
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방법 2 3 : 굴 버섯 볶음 만들기
- 하나 굴 버섯을 다듬습니다. 날카로운 칼을 사용하여 굴 버섯을 서로 연결하는 큰 중앙 줄기의 끝을 자릅니다. 굴 버섯이 떨어지면 각 굴 버섯의 줄기를 잘라낼 수 있습니다.
- 줄기를 버리거나 저장하여 야채 육수를 만드십시오.
- 2 굴 버섯을 씻고 자른다. 굴 버섯을 씻어서 아가미에 갇혀있을 수있는 먼지, 곤충, 짚 또는 나무 부스러기를 제거하십시오. 종이 타월이나 키친 타월을 사용하여 굴 버섯이 마를 때까지 닦아냅니다. 버섯을 한 입 크기로 자릅니다.
- 굴 버섯은 통나무, 짚 또는 톱밥에서 자라므로 잘 청소하십시오.
- 삼 굴 버섯을 20 초 동안 삶아서 물기를 제거합니다. 물이 가득 찬 큰 냄비 (최소 4 쿼트 또는 3.78 리터)를 센 불로 끓입니다. 버섯 조각을 넣고 20 초 동안 끓여서 약간 부드러워지게합니다. 싱크대에 여과기를 놓고 버섯을 빼냅니다.
- 스트레이너가 없으면 슬롯 형 스푼으로 버섯 조각을 퍼낼 수 있습니다.
- 4 30 초 동안 마늘을 볶습니다. 붙지 않는 프라이팬에 식물성 기름 1 큰술 (15ml)을 붓고 불을 중불로 돌립니다. 오일을 1 분간 가열하고 2 쪽의 다진 마늘 . 향이 날 때까지 마늘을 저어 볶습니다. 30 초 정도 걸립니다.
- 5 굴 버섯과 설탕을 넣고 저어주세요. 물기를 제거한 굴 버섯을 프라이팬에 넣고 마늘과 함께 저어줍니다. 버섯 위에 설탕 1/2 티스푼 (2g)을 뿌리고 혼합물을 저어줍니다.
- 6 버섯을 1 분 30 초 동안 볶습니다. 버섯이 가장자리에서 갈색이 될 때까지 중불로 계속 저어주고 볶습니다. 1 분 30 초가 소요됩니다.
- 7 버섯을 양념하고 1 분 더 볶습니다. 버섯 위에 소금 1/4 티스푼 (1g)과 옅은 간장 2 티스푼 (10ml)을 뿌립니다. 양념이 흡수 될 때까지 버섯을 저어 볶습니다. 1 분 정도 걸립니다.
- 8 볶은 굴 버섯을 제공합니다. 불을 끄고 볶은 버섯을 접시에 옮깁니다. 찐 쌀 및 기타 볶은 야채와 함께 버섯을 제공하십시오.
- 남은 음식은 밀폐 용기에 넣어 냉장고에 3 ~ 5 일 동안 보관하세요.
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방법 삼 3 : 구운 굴 버섯 만들기
- 하나 왕굴 버섯을 다듬습니다. 날카로운 칼을 사용하여 각 줄기의 바닥에서 약 1cm를 자릅니다. 끝 조각을 버립니다.
- 2 왕굴 버섯을 씻어서 자릅니다. 왕굴 버섯을 깨끗이 씻어 먼지 나 모래를 제거합니다. 종이 타월이나 키친 타월을 사용하여 굴 버섯이 마를 때까지 닦아냅니다. 버섯을 세로로 두껍게 자릅니다 (약 1/4 인치 또는 6mm 두께).
- 삼 오븐을 예열하고 왕굴 버섯을 시트에 펼칩니다. 오븐을 218 ° C (425 ° F)로 켭니다. 테두리가있는 과자 굽는 판을 꺼내 그 위에 왕굴 버섯 조각을 놓습니다. 버섯은 시트에서 약간 겹칠 수 있습니다.
- 4 버섯 위에 버터, 육수, 올리브 오일을 뿌립니다. 차가운 무염 버터 4 테이블 스푼 (56g)을 깍둑 썰기하고 버섯 전체에 골고루 뿌립니다. 닭고기 육수 또는 저염 국물 1/2 컵 (120ml)과 엑스트라 버진 올리브 오일 1/4 컵 (120ml)을 버섯 위에 뿌립니다. 버섯에 소금과 후추를 뿌려 맛을 낸다.
- 5 왕굴 버섯을 50 분 동안 굽습니다. 예열 된 오븐에 버섯 시트를 넣고 액체가 증발 할 때까지 볶습니다. 버섯은 약간 갈색이되고 부드러워 져야합니다. 가끔 뒤집어 50 분 동안 굽습니다.
- 6 파슬리로 버섯을 장식하고 제공하십시오. 오븐에서 버섯을 꺼냅니다. 종이 타월을 사용하여 버섯의 과도한 수분을 닦아내고 접시에 옮깁니다. 납작한 파슬리 2 큰술 (7g)을 잘게 썰어 버섯 위에 뿌립니다. 왕굴 버섯이 뜨거울 때 제공합니다.
- 남은 굴 버섯은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 3 ~ 5 일 동안 보관합니다.
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단순 소테 굴 버섯
- 계량컵과 스푼
- 디지털 스케일
- 큰 붙지 않는 프라이팬
- 칼과 도마
- 서빙 플래터
- 종이 타월 또는 키친 타월
굴 버섯 볶음
- 계량컵과 스푼
- 디지털 스케일
- 스트레이너 또는 슬롯 형 스푼
- 칼과 도마
- 큰 냄비 (최소 4 쿼트 또는 3.78 리터)
- 붙지 않는 프라이팬
- 숟가락
- 서빙 플레이트
구운 굴 버섯
- 계량컵과 스푼
- 디지털 스케일
- 칼과 도마
- 림 베이킹 시트
- 종이 타월 또는 키친 타월
- 서빙 플레이트
