압박 스타킹은 다리 부종 (부종)을 줄이고 혈액 순환을 개선하며문제가있는 정맥류. 이 스타킹은 일반적으로 단계적 압축을 제공합니다. 즉, 발과 발목 부분이 가장 단단하고 다리를 올라갈 때 약간 느슨해집니다. 압박 스타킹은 다리 주위에 꼭 맞아야하기 때문에 신기 어려울 수 있습니다. 이 스타킹을 입을 때를 알고, 적절한 핏을 가지고 있으며, 신는 방법을 알면 일상 생활에 더 쉽게 통합 할 수 있습니다.
단계
부품 하나 4 : 압축 스타킹 착용
- 하나 아침에 먼저 압축 스타킹을 착용하십시오. 아침에 처음 일어나면 다리가 약간 올라 갔거나 적어도 수평이되었습니다. 결과적으로 다리가 하루 중 늦게 부어 오르지 않을 수 있습니다. 이렇게하면 압박 스타킹을 더 쉽게 착용 할 수 있습니다.
- 잠자는 동안 발을 베개에 올려 다리를 들어보세요. 매트리스 끝 아래에 2x4 나무 조각을 넣어 매트리스 발을 약간 위로 기울일 수도 있습니다.
- 2 다리에 활석 가루를 뿌린다. 다리에 습기가 있으면 압축 스타킹을 당기지 못할 수 있습니다. 과도한 수분을 흡수하기 위해 발과 송아지에 활석 가루 또는 옥수수 전분을 뿌립니다.
- 삼 스타킹에 손을 넣고 발가락을 잡습니다. 압축 스타킹을 착용하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 양말의 윗부분을 뒤집는 것입니다. 양말의 발가락을 오른쪽으로 빼고 싶을 것입니다. 스타킹에 손을 대고 발가락을 잡습니다.
- 4 스타킹 윗부분을 팔 주위로 당깁니다. 스타킹의 윗부분을 팔 위로 잡아 당기면서 발가락이 오른쪽으로 나오도록 꼬집습니다. 이로 인해 상단이 뒤집혀 있습니다.
- 5 팔에서 스타킹을 빼십시오. 스타킹을 팔에서 조심스럽게 밀어내어 발가락이 발에 닿을 준비가되는 동안 윗부분이 바깥쪽으로 유지되도록합니다.
- 6 의자 나 침대 옆에 앉는다. 압박 스타킹을 착용하는 것은 어려울 수 있으며, 특히 발에 닿는 데 어려움이있는 경우 더욱 그렇습니다. 의자 나 침대 옆에 앉으면 발을 구부릴 수 있습니다.
- 7 라텍스 또는 고무 장갑을 착용하십시오. 장갑을 끼면 스타킹을 쉽게 잡고 위로 당길 수 있습니다. 의료 전문가가 착용하는 라텍스 장갑 또는 유사한 유형의 장갑을 선택하십시오. 주방용 장갑도 작동합니다.
- 8 양말에 발가락을 넣으십시오. 발가락을 양말 끝에 밀어 넣고 양말의 발가락이 평평하고 똑 바르도록 양말을 정렬하십시오.
- 9 발 뒤꿈치 위로 양말을 가져 오십시오. 발가락이 양말 바닥을 제자리에 고정 할 때 발 전체가 양말 안쪽에 오도록 양말 바닥을 뒤꿈치 위로 당깁니다.
- 10 스타킹을 다리 위로 밀어 올리십시오. 손바닥을 사용하여 종아리 위에 스타킹을 그립니다. 양말의 안쪽이 바깥 쪽 위쪽 부분이 위쪽으로 굴러 오른쪽이 바깥 쪽이됩니다. 장갑을 낀 손은 맨손보다 양말을 더 잘 잡을 수 있습니다.
- 양말의 윗부분을 잡아 당기지 마십시오. 이것은 양말을 찢을 가능성이 있습니다.
- 열한 위쪽으로 그릴 때 양말을 조정하십시오. 양말을 종아리 위로 가져 오는 동안 양말을 똑바로 매끄럽게 유지하십시오. 가면서 주름을 부드럽게 만드십시오.
- 무릎 높이 압박 스타킹을 착용하고 있다면 무릎 아래 손가락 2 개 너비까지 올라와야합니다.
- 일부 압축 스타킹은 허벅지 위로 올라갑니다.
- 12 다른 쪽 다리에 대해 반복하십시오. 의사가 양쪽 다리에 압박 스타킹을 처방 한 경우 다음 지침에 따라 양말을 다른 발에 대십시오. 스타킹이 양쪽 다리에서 같은 지점에 오도록하십시오.
- 일부 처방전은 한쪽 다리에만 압축 스타킹이 필요할 수 있습니다.
- 13 매일 압박 스타킹을 착용하십시오. 의사가 혈류를 개선하기 위해 압박 스타킹을 착용 할 것을 권장한다면 매일 착용해야 할 것입니다. 그렇지 않으면 발을 딛는 것이 어려울 수 있습니다.
- 매일 밤 잠자리에들 때 압축 스타킹을 벗으십시오.
- 14 양말 보조제 사용하기. 발에 닿는 데 어려움이 있거나 압박 스타킹을 신는 데 어려움이 있다면 양말 보조기구를 사용하는 것이 좋습니다. 이것은 발 모양을 닮은 장치 또는 프레임입니다. 양말을 장치 위에 놓고 발을 장치에 밀어 넣습니다. 그런 다음 장치를 제거하면 양말이 발에 제대로 놓일 것입니다.
- 열 다섯 발을 들어보세요. 발이나 다리가 부어 압박 스타킹을 신는 데 어려움이 있다면, 10 분 동안 발을 심장 위로 올리십시오. 발을 베개에 얹고 침대에 눕습니다.
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파트 1 퀴즈
테니스 라켓인가 라켓인가
무릎 높이 압축 양말을 신는 경우 양말 착용이 끝나면 양말 윗부분이 어디에 놓여 야합니까?
무릎 약간 위.
좀 빠지는! 무릎 높이 압축 양말은 일반적으로 무릎 위로 오지 않습니다. 이 양말을 너무 높게 착용하면 다리에 얼마나 잘 작용하는지에 영향을 미칠 수 있습니다. 더 긴 압축 양말은 무릎 위로, 허벅지 위로 올라갑니다. 다시 시도하십시오...
무릎이 구부러지는 바로 아래.아니! 무릎 높이 양말은 일반적으로 무릎이 구부러진 곳에 제대로 안착되지 않습니다. 무릎 높이 스타킹을 잘못된 위치에 놓으면 다리를 구부리는 데 어려움을 겪을 가능성이 높습니다. 다른 답을 클릭하여 올바른 답을 찾으십시오 ...
무릎 아래 약 두 손가락 너비.예! 무릎 높이 압축 양말은 무릎 아래 손가락 2 개 너비에 위치해야합니다. 양말의 위치를 안내하기 위해 무릎 아래에 포인터와 중지를 놓습니다. 다른 퀴즈 질문을 읽으십시오.
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부품 2 4 : 압축 스타킹 제거
- 하나 밤에는 압축 스타킹을 벗으십시오. 잠자리에 들기 전에 압박 스타킹을 벗으십시오. 이것은 다리에 휴식을주고 스타킹을 씻을 기회를 줄 것입니다.
- 2 양말 상단을 아래로 당깁니다. 두 손으로 양말 상단을 부드럽게 아래로 당깁니다. 이렇게하면 양말이 다시 안쪽으로 들어가도록 송아지 아래로 양말이 당겨집니다. 발에서 스타킹을 제거하십시오.
- 삼 의료용 드레싱 스틱을 사용하여 스타킹을 벗기십시오. 발목이나 발에서 스타킹을 벗는 데 어려움이있는 경우, 특히 발에 잘 닿지 않는 경우 의료용 드레싱 스틱을 사용하여 압축 양말을 잡고 발에서 밀어 내십시오. 이것은 어떤 사람들에게는 어려울 수있는 약간의 팔 힘이 필요합니다.
- 4 매번 사용 후 압박 스타킹을 씻으십시오. 세탁 비누와 따뜻한 물로 스타킹을 손으로 씻으십시오. 스타킹을 수건으로 말아 물을 짜내십시오. 말리십시오.
- 압축 스타킹을 최소한 두 켤레 준비해두면 한 켤레를 입을 수 있고 다른 한 켤레는 세탁 할 수 있습니다.
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파트 2 퀴즈
의료용 드레싱 스틱을 사용하여 스타킹을 벗을 때의 주된 단점은 무엇입니까?
드레싱 스틱은 사용하는 데 더 오래 걸립니다.
정확히! 의료용 드레싱 스틱을 사용하는 것이 압박 양말을 제거하는 다른 방법보다 반드시 오래 걸리는 것은 아닙니다. 양말을 벗기 위해 발에 닿는 데 어려움을 겪고 있다면 의료용 드레싱 스틱이 발목과 발 주위에서 스타킹을 벗는 데 도움이 될 수 있습니다. 다시 맞춰보세요!
드레싱 스틱에는 팔의 힘이 필요합니다.맞습니다! 의료용 드레싱 스틱을 사용하려면 팔의 힘이 필요하며 일부 사람들은 스틱을 사용하기에 충분한 상체 힘이 없습니다. 그러나 힘이 있다면 드레싱 스틱은 일반적으로 발목과 발 주위에서 스타킹을 제거하는 가장 쉬운 방법입니다. 다른 퀴즈 질문을 읽으십시오.
드레싱 스틱은 양말을 뒤집어 놓습니다.아니! 드레싱 스틱은 압축 양말을 뒤집어 놓을 수 있지만 이것은 단점이 아닙니다. 일반적으로 스타킹을 뒤집어서 다시 착용하는 것이 더 쉽습니다. 다시 시도하십시오...
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부품 삼 4 : 압축 스타킹을 입을 때 알기
- 하나 다리 통증이나 부기가 있으면 의사와 상담하십시오. 다리 통증 및 / 또는 부종은 생활하기 불편할 수 있으며 압박 스타킹은 다리를 기분 좋게 만들 수 있습니다. 이 옵션이 불편 함을 줄이는 지 의사와상의하십시오.
- 다리의 혈류가 좋지 않으면 압박 스타킹이 올바른 선택이 아닙니다.
- 2 다리의 혈류가 감소했다면 압박 스타킹을 착용하십시오. 의사는 정맥류가 있는지 확인합니다.막힌 정맥, 정맥하지 궤양, 심부 정맥 혈전증 (심부 정맥의 혈전) 또는 림프 부종 (다리 부기). 이러한 상태 중 하나가 있으면 의사가 압박 스타킹을 처방 할 수 있습니다.
- 최대 2 년 동안 매일 압박 스타킹을 착용해야 할 수도 있습니다.
- 삼 임신 중에 정맥류가 생기면 압박 스타킹을 착용하십시오. 임산부의 거의 3 분의 1이 정맥류에 걸리게되는데, 이는 정맥의 압력 증가로 인해 비대해진 일반적으로 다리와 발의 정맥입니다. 압박 스타킹을 착용하면 다리가 더 편안 해지고 혈액 순환이 촉진됩니다.
- 압박 스타킹이 상태에 도움이되는지 의사에게 문의하십시오.
- 4 수술 후 압박 스타킹을 착용하십시오. 어떤 경우에는 정맥 혈전 색전증 (VTE)의 위험이나 정맥에 혈전 형성을 줄이기 위해 수술 후 환자에게 압박 스타킹을 처방합니다. 수술 후 회복으로 인해 이동성이 제한되거나 장기적인 침상 안정이 필요한 경우 의사는 압박 스타킹을 처방 할 수 있습니다.
- 5 운동 후 압박 스타킹을 착용하십시오. 운동 중 압박 스타킹 착용의 건강상의 이점에 대한 연구는 혼합되어 있지만 혈류가 개선됨에 따라 운동 후 회복 시간이 단축됩니다. 많은 주자와 다른 운동 선수들은 이제 운동 중이나 운동 후에 압축 스타킹을 착용합니다. 착용하기에 충분히 편안한 지 여부는 귀하에게 달려 있습니다.
- 이들은 보통 압축 양말로 판매되며 스포츠 용품점 및 기타 운동 용품점에서 구입할 수 있습니다.
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파트 3 퀴즈
테니스에서의 사랑은
언제 압축 양말을 착용하지 않는 것이 좋습니까?
운동하는 동안.아니! 일부 운동 선수는 운동 후 압축 양말을 신는 것이 아니라 운동 중에도 착용합니다. 달리기 후 다리를 압박하면 회복 시간이 단축되고 혈류가 개선 될 수 있습니다. 다른 답을 클릭하여 올바른 답을 찾으십시오 ...
다리의 혈류가 좋지 않을 때.옳은! 다리의 혈류가 너무 낮 으면 압축 양말은 일반적으로 최선의 선택이 아닙니다. 그러나 특정 조건으로 인해 혈류량이 감소한 경우 최대 2 년 동안 매일 압박 스타킹을 착용하면 상황이 개선 될 수 있습니다. 다른 퀴즈 질문을 읽으십시오.
심부 정맥 혈전증이있을 때.좀 빠지는! 심부 정맥 혈전증은 다리 심부 정맥의 혈전입니다. 압축 양말을 최대 2 년 동안 매일 착용하면이 상태를 개선 할 수 있습니다. 압박 스타킹으로 DVT를 치료하기 전에 의사와상의하십시오. 다른 답을 선택하세요!
임신하는 동안.다시 시도하십시오! 모든 여성의 최대 1/3이 임신 중 정맥류에 걸릴 것입니다. 임신 중 압박 양말을 착용하면 정맥류를 줄이거 나 예방할 수 있으므로 임신 후까지 기다릴 필요가 없습니다. 다른 답을 선택하세요!
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부품 4 4 : 압축 스타킹 선택
- 하나 필요한 스타킹의 압력 등급을 결정하십시오. 스타킹의 압축은 수은의 밀리미터 (mm Hg)로 측정됩니다. 의사는 적절한 치료를받을 수 있도록 적절한 압력 등급의 스타킹을 제공 할 것입니다.
- 2 스타킹의 길이를 알아 내십시오. 압축 스타킹은 무릎 높이와 허벅지 상단에 닿는 스타킹을 포함하여 다양한 길이로 제공됩니다. 필요한 길이는 의사에게 문의하십시오.
- 삼 다리를 측정하십시오. 압축 스타킹의 적절한 크기를 알 수 있도록 다리를 측정해야합니다. 의사는 다리를 측정 할 수 있습니다. 그렇지 않은 경우 의료 장비 공급 점의 직원이 도움을 줄 수 있습니다.
- 4 의료 장비 용품점이나 약국을 방문하십시오. 지역 의료 장비 매장을 찾아 압박 스타킹이 있는지 확인하십시오.
- 압축 스타킹은 일부 온라인 소매점에서도 구입할 수 있습니다. 적절한 압박 스타킹을 착용하기 위해 전문가를 방문하는 것이 좋지만 이것이 선택 사항이 아니라면 온라인에서 스타킹 쇼핑을 시도하십시오.
- 5 건강 보험에 확인하십시오. 일부 건강 보험 플랜은 압박 스타킹을 보장합니다. 이 스타킹을 덮으려면 의사의 처방전이 필요할 것입니다. 광고
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4 부 퀴즈
참 또는 거짓 : 온라인으로 압축 양말을 구입하더라도 다리를 측정해야합니다.
진실예! 압축 스타킹이 다리에 적합한 크기이면 더 좋은 시간을 보낼 수 있습니다. 다리를 측정하는 의료 용품점에서 양말을 구입할 수 없다면 온라인으로 양말을 구입하기 전에 의사에게 다리를 측정하도록하십시오. 다른 퀴즈 질문을 읽으십시오.
그릇된아니! 많은 온라인 약국에서 압축 양말을 판매하지만 올바른 크기를 모르는 경우 양말을 신고 벗고 신는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 다리를 측정 할 수있는 실제 상점에 갈 수 없다면 의사에게 측정을 요청하십시오. 다시 시도하십시오...
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커뮤니티 Q & A
검색 새 질문 추가- Question 스타킹 상단에 고무면을 안팎으로 착용하나요? 고무 점이나 스트립은 허벅지에 고정되도록 안쪽에 있어야합니다. 그들은 또한 그들을 붙들기 위해 피부 접착제를 만듭니다.
- 질문 압박 스타킹을 신을 때 어떤 도우미를 사용할 수 있습니까? 발가락에 맞도록 작은 비닐 봉투를 자릅니다. 압축 스타킹을 쉽게 밀 수 있습니다. 열린 발가락 스타킹을 사용하면 발목을 지나서 가방을 벗을 수 있습니다.
- Question 스타킹을 신고 젖 으면 어떻게해야하나요? 스타킹은 그냥 입는 동안 빨리 건조됩니다. 당신이 머리부터 발끝까지 완전히 흠뻑 젖지 않는 한 나는 변하지 않을 것입니다. 팬티 스타킹 스타일로 속옷을 입으려면 최소한 속옷을 갈아 입고 압축 스타킹을 다시 입을 것입니다.
- Question 저는 가장 강한 압축 팬티 스타킹 스타킹을 가지고 있는데 발 뒤꿈치에 양말을 붙이는 것이 너무 힘들어요. 양말에서 발가락을 당기기 위해 손을 넣는 것은 손목에 너무 빡빡합니다. 더 쉽게 만들기위한 제안 사항이 있습니까? 더 큰 사이즈를 구입하거나 두 손을 사용하여 스타킹을 입을 때 벌리면 더 많은 흔들림 공간이 생기고 한쪽 손목 대신 양손에 조임이 분산됩니다.
- Question 고관절 전체 수술을했는데 그렇게 구부릴 수 없다면 어떻게 압박 스타킹을 신어야하나요? 이것은 담당 의사 및 / 또는 물리 치료 팀에게 물어봐야 할 질문입니다.
- 압축 스타킹을 다리 위로 굴리면 아플까요? 왜 아파요? 대답
- 무릎 높이의 스타킹을 얼마나 올려야합니까? 무릎보다 조금 높게 잡아 당겨도 되나요? 대답
- 압박 스타킹을위한 왼쪽과 오른쪽 호스입니까? 대답
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팁
- 압박 스타킹을 3 ~ 6 개월마다 교체하여 적절한 탄력성을 유지하십시오.
- 몇 달 후에 의사가 귀하의 크기가 여전히 적절한 지 확인하도록하십시오.
광고 팁 제출 모든 팁 제출은 게시되기 전에 신중하게 검토됩니다. 검토를 위해 팁을 제출해 주셔서 감사합니다!
경고
- 압박 스타킹을 굴 리거나 접지 마십시오.
- 당뇨병이 있거나 다리의 혈액 순환이 감소했다면 압박 스타킹을 피해야합니다.
- 다리나 발에 푸르스름한 느낌이 들거나 다리나 발에 따끔 거림이 느껴지면 스타킹을 벗으십시오.
