발 반사 요법 차트는 발의 반사 지점 위치를 보여줍니다. 침술과 마사지를 통해이 지점에 압력을 가하면 신체의 질병을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 인내심을 가지고 발의 반사 지점이 신체 해부학의 특정 영역에 해당하는 위치를 보여주는 차트를 읽는 법을 배울 수 있습니다.
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단계
부품 하나 3 : 기초 배우기
- 하나 기본 발 반사 요법 차트를 숙지하십시오. 먼저 발 반사 요법 차트의 기본 영역에 대해 알아보십시오. 이것은 발의 주요 장기 위치를 설명합니다.
- 오른발은 몸의 오른쪽 부분에 연결되고 왼발은 몸의 왼쪽 부분에 연결됩니다. 예를 들어, 위는 주로 신체의 왼쪽에 위치하므로 왼발을 마사지하고 압력을 가하면 위장 질환을 치료할 수 있습니다.
- 발가락과 발은 머리와 목을 나타냅니다. 발 반사 요법에서 발가락을 마사지하는 것은 머리와 목을 움직이는 것을 의미합니다.
- 발 안쪽은 척추와 관련이 있습니다.
- 발가락 바로 아래 영역이 가슴에 해당합니다.
- 발의 가장 얇은 부분은 보통 중앙을 향해 있으며 허리 선이라고합니다. 위와 관련된 발의 일부는 허리 선 위에 있습니다. 장과 관련된 부분은 다음과 같습니다.
- 발바닥은 골반 부위와 연결되어 있습니다.
- 2 단독 차트에 대해 알아보십시오. 유일한 차트는 배우기 쉽고 발의 윗부분이나 옆 부분이 아닌 발 밑 부분 만 다루고 있습니다. 발 반사 요법으로 시작하는 경우 주요 초점을 단독 차트에 유지하십시오. 발의 어느 부분이 신체의 어느 부분에 연결되는지에 대해 약간 더 자세한 정보를 제공합니다.
- 발가락에 관해서는 엄지 발가락 뒤의 두 번째와 세 번째 발가락이 눈과 연결되어 있습니다. 눈의 피로가있는 경우 해당 부위에 압력을 가하면 도움이 될 수 있습니다. 나머지 발가락은 치아, 부비동 및 머리 꼭대기에 연결됩니다.
- 압력 포인트는 왼발과 오른발에서 다릅니다. 그러나 몇 가지 유사점이 있습니다.
- 귀는 양쪽 발의 발가락 바로 아래 부분의 영향을받습니다.
- 양발의 폐는 엄지 발가락을 제외한 모든 발가락 아래에서 약 1 인치 아래에 있습니다.
- 두 발의 뒤꿈치가 다리에 연결되어 있습니다.
- 허리 선 바로 아래 영역은 양발의 소장과 연결되어 있습니다.
- 오른발에서 간은 허리 선 바로 위, 약간 왼쪽에 연결되어 있습니다. 왼쪽으로 더 이동하면 오른쪽 신장에 부딪 힐 것입니다.
- 왼발에서 허리 바로 위 부분이 위입니다. 약간 아래로 움직이면 왼쪽 신장에 부딪 힐 것입니다. 비장은 위 영역의 바로 오른쪽에 있습니다. 심장은 발가락 중앙에서 약 2 인치 아래에 있습니다.
- 삼 발가락 차트에 대해 읽어보십시오. 반사 요법 마사지와 관련하여 좀 더 자세한 정보를 얻으려면 발가락 차트를 사용할 수 있습니다. 발가락에는 특정 신체 부위와 관련된 작은 압력 포인트 인 자오선 포인트라고하는 것이 있습니다. 각 발에는 5 개의 자오선 포인트가 있습니다.
- 엄지 발가락의 양쪽에 두 개의 자오선 점이 있습니다. 엄지 발가락 바깥 쪽의 자오선 지점은 비장에 해당합니다. 안쪽 지점에있는 것은간에 해당합니다.
- 엄지 발가락 옆 발가락에는 왼쪽에 자오선 점이 있습니다. 이것은 위의 중앙에 해당합니다.
- 새끼 발가락 옆에있는 발가락에는 담낭과 연결되는 자오선이 왼쪽에 있습니다.
- 새끼 발가락에는 왼쪽에 자오선이 있습니다. 이것은 방광에 해당합니다.
부품 2 3 : 외부 및 내부 차트 읽기
- 하나 외부 차트에 대해 읽어보십시오. 바깥 쪽 차트는 신체를 가리키는 발의 측면에 해당하는 신체 영역을 표시합니다. 그것은 또한 당신의 발 꼭대기를 덮습니다. 더 자세한 반사 요법 마사지는이 차트를 참조하십시오.
- 발 꼭대기는 림프계와 일치합니다. 림프계는 독소와 기타 노폐물을 걸러내는 데 도움이되는 면역 체계의 일부입니다.
- 발가락 바로 위 영역은 가슴과 연결되어 있습니다. 뒤꿈치 위의 발 측면은 엉덩이와 무릎에 연결됩니다.
- 허리 선 바로 아래에있는 발 옆이 팔꿈치에 연결됩니다. 새끼 발가락 바로 위의 발 옆으로 약간 더 아래로 이동하면 어깨에 부딪 힐 것입니다.
- 2 내부 차트에 대해 알아보십시오. 내부 차트는 다른 발을 향해 안쪽을 향하는 발의 측면을 다룹니다. 더 자세한 발 반사 요법 마사지를 아는 것도 도움이 될 수 있습니다.
- 엄지 발가락 끝에서 발 뒤꿈치까지 발바닥이 척추를 나타냅니다. 발 안쪽은 척추와 동일한 기본 모양이며 곡선과 구부러짐이 동일합니다.
- 허리 선 바로 아래에 발 옆에 푹신한 타원형의 마운드가 있어야합니다. 이것은 방광과 연결되어 있습니다.
- 삼 천천히 해. 내부 및 외부 차트는 발 반사 요법 경험이있는 사람들을위한 것임을 기억하십시오. 내부 및 외부 차트 작업 방법을 완전히 이해하기 전에 기본에 익숙해 질 때까지 기다리십시오. 내부 및 외부 차트에 관심이있는 경우 발 반사 요법 전문가를 만나거나 수업 수강을 고려할 수 있습니다. 광고
부품 삼 3 : 발 반사 요법 마사지로 지식 적용
- 하나 발가락부터 시작하십시오. 발 반사 요법 마사지를 시작하려면 발가락부터 시작하십시오. 엄지 손가락을 회전시키는 기술로 마사지해야합니다. 엄지 손가락을 사용하여 한 번에 신체의 작은 부분 만 덮는 데 초점을 맞추고 눌러서 회전하고 들어 올린 다음 움직입니다.
- 엄지 발가락의 바닥을 마사지하는 것으로 시작하여 천천히 발가락 끝으로 움직입니다. 그런 다음 나머지 발가락으로 프로세스를 반복하십시오.
- 집게 손가락과 엄지 손가락을 발가락 끈 사이로 밀어서이 부분을 먼저 마사지하십시오.
- 2 왼발 마사지하기. 양쪽 발의 발가락 마사지를 마친 후에는 왼발에 집중하십시오. 발 꼭대기에 손을 대십시오. 엄지 손가락을 사용하여 양쪽 발을 왼쪽에서 오른쪽으로 마사지합니다. 그런 다음 양쪽을 위에서 아래로 마사지하십시오.
- 삼 오른발로 이동하십시오. 왼발로 끝났 으면 오른발로 같은 과정을 반복하십시오. 엄지 손가락으로 마사지하고 위에서 아래로 그리고 양쪽에서 왼쪽에서 오른쪽으로 마사지하는 것을 잊지 마십시오.<
- 4 발의 위와 아래를 마사지하십시오. 발의 위쪽과 측면으로 이동하십시오. 발 반사 요법에 대한 지식이 가장 유용한 곳입니다.
- 복부에 문제가있는 경우, 허리 라인 위의 영역뿐만 아니라 발의 아치에도 집중하십시오. 위는 주로 왼발에 있습니다.
- 간과 갈매기 방광에 문제가있는 경우 주로 오른발에 집중하십시오.
- 신장에 문제가 있다면 발목과 발 뒤꿈치에 집중하세요.
전문가 Q & A
검색 새 질문 추가- 질문 반사 요법은 무릎 통증에 어떻게 도움이됩니까?제니퍼 보이 디, RN
정 간호사 Jennifer Boidy는 메릴랜드의 정 간호사입니다. 그녀는 2012 년에 Carroll Community College에서 간호학 준회원을 받았습니다.제니퍼 보이 디, RN등록 된 간호사 전문가 답변 반사 요법은 치료를 대신하는 것이 아니라 지원 수단이라는 점을 기억하십시오. 무릎 통증에 도움이 될 수있는 발에는 두 개의 반사 요법 지점이 있습니다. 1) 발 뒤꿈치 가장자리에서 엄지 발가락 목까지 발 안쪽 부분의 척추 반사 지점. 2) 작고 부드러운 삼각형 부분에서 발목 뼈 아래 1 인치 아래 무릎 반사점. - Question 최근 5 번째 중족골 골절 수술을 받았고 지금 핀이있는 경우 반사 요법을해도 안전합니까?제니퍼 보이 디, RN
정 간호사 Jennifer Boidy는 메릴랜드의 정 간호사입니다. 그녀는 2012 년에 Carroll Community College에서 간호학 준회원을 받았습니다.제니퍼 보이 디, RN등록 된 간호사 전문가 답변 치유 될 때까지 수술 부위를 피하는 것이 좋습니다. 언제 안전한지 의사와 상담해야합니다.
