공중 요가 해먹은 양쪽 끝이 공중에 매달려있는 천 조각으로 놀라운 공중 요가 기술을 끌어내는 데 사용할 수 있습니다. 공중 요가 해먹을 설치하려면 다음을 수행해야합니다.매듭을 짓다천의 양쪽 끝에 카라비너를 붙입니다. 거기에서 카라비너를 안전한 천장 마운트 또는 빔에 고정하기 만하면됩니다. 올바른 지침을 따르면 즉시 공중 요가 해먹을 설치할 수 있습니다!
단계
부품 하나 3 : 해먹 원단에 매달 기 매듭 만들기
- 하나 천의 양쪽 끝에 재료를 모으십시오. 해먹을 바닥에 평평하게 놓고 천의 왼쪽과 오른쪽 가장자리에 손가락 끝을 놓습니다. 양쪽 끝이 뭉치도록 손가락을 천 위로 걸어보세요.
- 시트처럼 보이지 않고 양쪽 끝에서 재료를 모으고 나면 해먹이 느슨한 로프처럼 보일 것입니다.
- 2 천 끝을 팔에 감습니다. 천의 한쪽 끝을 팔뚝에 두르고 2 피트 (61cm)가 팔에 걸리도록합니다. 자유로운 손으로 매달려있는 짧은 끝을 잡고 팔 아래에 감은 다음 가슴을 가로 질러 당겨 지도록 잡습니다.
- 단계를 올바르게 수행했다면 해먹 천이 팔뚝을 완전히 감싸 야합니다.
- 삼 자유로운 손으로 천의 긴 끝을 잡습니다. 천이 현재 감겨있는 팔로 천의 긴 끝을 잡습니다. 루프를 만들려면 패브릭을 잡는 것이 필요합니다.
- 4 팔에서 감싼 천을 아래로 당깁니다. 해먹 천의 긴 끝을 잡고 팔을 감싸고있는 천을 아래로 당깁니다. 이것은 당신의 팔이 있던 곳에 매듭과 같은 고리를 만들어야합니다.
- 고리를 당기지 마십시오. 고정되기 전에 매듭이 풀립니다.
- 5 만든 고리를 통해 카라비너를 클립합니다. 대부분의 공중 요가 해먹은 카라비너에 의해 공중에 매달려 있습니다. 카라비너가 요가 해먹과 함께 제공되지 않았다면 온라인이나 철물점에서 구입할 수 있습니다.
- 총 4 개의 카라비너가 필요합니다. 해먹의 각 끝에 2 개, 천장 근처의 마운트, 후크 또는 빔에 부착하는 2 개.
- 6 루프를 통해 천의 짧은 끝을 붙입니다. 매달려있는 천의 짧은 꼬리 끝을 방금 만든 고리를 통해 위로 계속 당깁니다. 이렇게하면 해먹의 한쪽 끝에 매듭이 고정되고 풀리지 않습니다.
- 7 천의 양쪽 끝을 당겨 매듭을 조입니다. 한 손으로 매듭을 잡고 다른 손으로 천의 긴 끝을 잡습니다. 긴 쪽 끝을 뒤로 당기면서 매듭을 아래로 눌러 조입니다. 매듭의 더 짧은 꼬리 끝으로이 과정을 반복하여 매듭을 완전히 조입니다.
- 카라비너는 매듭 주위에 단단히 고정되어야합니다.
- 8 해먹 천의 다른 쪽 끝에 매듭을 추가합니다. 또 다른 매듭을 만들고 해먹 천의 다른 쪽 끝에 다른 카라비너를 부착합니다. 완료되면 매듭을 묶고 천의 양쪽 끝에 카라비너를 부착해야합니다. 광고
부품 2 3 : 천장 마운트 또는 후크 설치
- 하나 마운트 또는 후크를 부착 할 단단한 나무 조각을 찾으십시오. 마운트 또는 후크를 천장 장선이나 단단한 나무에 직접 뚫어야합니다. 그렇지 않으면 무게를 지탱할 수 없습니다. 바닥에서 최소 2.4m (8 피트) 떨어져 있고 단단하고 튼튼한 목재로 만들어진 천장 부분을 찾습니다.
- 건식 벽체 또는 드롭 천장이있는 경우 해먹을 천장에 매달 지 않고 고정 된 빔이나 막대에 걸어야 할 수 있습니다.
- 확실하지 않은 경우 계약 업체가 천장이 부하를 처리 할 수 있는지 알려줄 수 있습니다.
- 2 마운트 또는 후크를 천장에 대고 볼트 구멍을 표시하십시오. 계단 사다리를 사용하여 해먹을 걸고 싶은 위치의 천장에 천장 마운트 또는 후크를 잡습니다. 연필로 구멍이있는 곳을 표시하십시오.
- 삼 다른 마운트 또는 후크의 천장을 측정하고 표시하십시오. 천장 후크 또는 마운트의 다른 쪽은 사용자가 만든 원래 표시에서 약 41cm (16 인치) 떨어져 있어야합니다. 마운트를 천장에 대고 구멍이 있어야하는 위치를 표시하는 과정을 반복합니다.
- 두 번째 구멍 세트는 첫 번째 구멍과 평행해야합니다.
- 4 표시 한 곳에 구멍을 뚫습니다. 해먹 마운트와 함께 제공된 볼트와 동일한 크기의 드릴 비트를 가져옵니다. 당신이 만든 자국에 대해 비트를 누르고 위쪽으로 압력을가하면서 전기 드릴의 방아쇠를 당깁니다. 그러면 마운트 볼트 용 구멍이 생깁니다.
- 파편이 눈이나 입에 떨어지지 않도록 드릴 할 때 안면 마스크와 보안경을 착용하십시오.
- 사용 설명서 또는 제품 설명에서 해먹의 볼트 크기를 찾을 수 있습니다.
- 5 마운트 또는 후크를 천장에 나사로 고정하십시오. 마운트를 사용하는 경우 마운트를 천장에 대고 볼트의 나사산 끝을 마운트를 통해 생성 한 구멍에 밀어 넣습니다. 후크를 사용하는 경우 후크의 스레드 끝을 생성 한 구멍으로 누르기 만하면됩니다. 볼트 또는 후크가 천장에 완전히 고정 될 때까지 시계 방향으로 돌립니다. 볼트를 사용하는 경우 렌치를 사용하여 조임 볼트를 완료하십시오.
- 완료되면 후크를 아래로 당겨 단단히 고정되었는지 확인하십시오.
부품 삼 3 : 해먹 걸기
- 하나 후크를 설치하지 않은 경우 고정 된 빔이나 기둥에 로프를 걸어 놓습니다. 공중 요가 해먹과 함께 제공되는 로프에는 고리가 있어야합니다. 로프의 한쪽 끝에있는 루프에 카라비너를 겁니다. 그런 다음 양쪽 끝이 양쪽에 동일한 양이 걸리도록 로프를 들보 또는 기둥에 걸기 만하면됩니다.
- 로프는 서로 약 16 인치 (41cm) 떨어진 곳에 걸어야합니다.
- 2 로프가있는 경우 후크를 통해 로프를 밀어 넣으십시오. 후크 나 천장 마운트를 사용하는 경우 카라비너를 로프 끝에 부착합니다. 그런 다음 로프의 자유 끝을 천장 고리의 카라비너에 끼 웁니다.
- 로프의 양쪽 끝은 같은 길이로 내려져야합니다.
- 삼 로프의 루프를 통해 로프의 끝을 연결하십시오. 카라비너가 부착 된 로프의 끝을 잡고 로프의 고리 중 하나를 통과시킵니다. 카라비너를 아래로 당겨 로프를 걸고 자하는 후크, 마운트 또는 빔에 연결하는 매듭을 만듭니다. 그런 다음 천장에 연결된 다른 로프로 이동하여 동일한 작업을 수행하십시오.
- 이 매듭은 로프를 당길 때 로프가 풀리는 것을 방지합니다.
- 4 해먹의 카라비너를 로프의 카라비너에 연결합니다. 해먹의 양쪽 끝을 천장에 매달린 두 카라비너에 부착합니다. 이제 요가 해먹이 공중에 매달려 있어야합니다.
- 5 해먹에 앉아 고정되었는지 확인합니다. 해먹은 체중을 지탱할 수 있어야합니다. 불안 함을 느끼거나 고리가 빠져 나오면 해먹을 집의 안전한 빔에 연결해보세요.
- 해먹이 고정되거나 부상을 입을 수 있다는 사실을 알 때까지 해먹 사용을 시작하지 마십시오.
커뮤니티 Q & A
검색 새 질문 추가- 질문 공중 요가 천의 바닥은 바닥에서 얼마나 떨어져야합니까? 아 로라 코비 해먹 바닥이 바닥에서 엉덩이 높이에 있도록하려면 4 야드 기본 해먹이 2.75 ~ 3 미터 (9 ~ 10 피트) 천장에 가장 적합합니다. 해먹 바닥이 바닥에 가까워 지길 원한다면 5 야드 기본 해먹이 회복 요가에 가장 적합합니다.
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팁
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- 송곳
- 측정 테이프
- 마운트 또는 후크
- 렌치
- 카라비너 4 개
- 공중 요가 해먹
- 해먹 로프
- 마운트 또는 천장 후크 (옵션)
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