쇄골 (일반적으로 쇄골이라고 함)은 가슴 뼈를 상체 양쪽의 어깨 거들에 연결하는 길고 얇은 뼈입니다. 골절 된 (부러진) 쇄골은 뼈가 20 세가 될 때까지 완전히 성숙하지 않기 때문에 특히 어린이, 청소년 및 젊은 성인에서 매우 흔한 부상입니다. 쇄골 골절의 전형적인 원인은 우발적 인 낙상, 스포츠 부상 및 외상입니다. 자동차 사고. 골절 된 쇄골은 중증도를 진단하기 위해 즉각적인 치료가 필요하지만 항상 수술이 필요한 것은 아닙니다. 대부분의 경우 뼈는 적절한 가정 간호와 외과 적 개입없이 치유됩니다.
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단계
부품 하나 2 : 의학적 치료 받기
- 하나 즉시 의학적 도움을 받으십시오. 팔을 뻗은 상태에서 넘어 지거나, 교통 사고를 당하거나, 스포츠를하다 맞고 어깨 부위에 심한 통증을 느끼면 즉시 진료를 받으십시오. 골절 된 쇄골은 목 밑 부분에 가까운 어깨 앞부분에 심각한 통증을 유발합니다. 팔을 들어 올릴 수 없기 때문에 무언가가 심각하게 잘못되었음을 선천적으로 알게 될 것입니다. 다른 증상으로는 골절 근처의 즉각적인 부기 및 / 또는 멍, 팔 움직임에 따른 갈리는 소리, 잠재적 인 무감각 및 팔 / 손의 따끔 거림이 있습니다. 의사는 부상에 대처하기 위해 강력한 처방 진통제를 제공해야 할 것입니다.
- 의사는 부상을 진단하는 데 도움이되도록 어깨의 X- 레이를 촬영합니다. 사용되는 다른 진단 도구에는 뼈 스캔, MRI 또는 CT 스캔이 포함될 수 있습니다.
- 대부분의 경우 골절은 스트레스 또는 헤어 라인 골절로 진단되며, 이는 뼈를 잘못 정렬하거나 피부 표면을 부러 뜨릴만큼 심각하지 않은 작은 표면 균열입니다.
- 쇄골의 미세한 미세 골절은 종종 X- 레이에 즉시 나타나지 않습니다. 부기가 가라 앉아 균열이 명확하게 보일 때까지 1 주일 정도 걸립니다.
- 2 심한 경우 수술 준비하기. 대부분의 쇄골 골절은 헤어 라인 골절이지만, 어떤 경우에는 절절이 수술이 필요할 정도로 심각합니다. 약 5-10 %의 경우입니다. 부러진 쇄골이 복잡한 것으로 진단되면 수술이 필요합니다. 즉, 여러 개의 뼈 조각이 있고, 겹쳐진 피부가 관통하거나 조각이 잘못 정렬되어 있음을 의미합니다. 수술에는 뼈 조각을 재정렬하고 특수 금속판, 핀 및 / 또는 나사를 사용하여 제자리에 유지하는 것이 포함됩니다.
- 쇄골은 일반적으로 흉골 (흉골)과 견갑골에 부착되는 끝과는 반대로 중간에서 부러집니다.
- 쇄골 위에 지방이 거의 없기 때문에 피부를 통해 하드웨어를보고 느낄 수있을 것입니다.
- 심각한 불편 함을 유발하지 않는 한, 플레이트와 나사는 일반적으로 뼈가 치유되면 뼈에서 제거되지 않습니다. 종종 부러진 쇄골은 부상을 입지 않은쪽에 비해 수술 후 더 강합니다.
- 삼 지지하는 팔 슬링을 잡으십시오. 해부학 적 위치로 인해 골절 된 쇄골은 부러진 팔다리처럼 캐스팅 할 수 없습니다. 대신, 지지대와 안락함을 위해 지지대 또는 '그림 8'부목이 일반적으로 사용됩니다. 손상 직후 헤어 라인 골절 인 경우 또는 수술 후 복잡한 골절 인 경우입니다. 8 자형 부목이 양쪽 어깨와 목 밑 부분을 감싸 부상당한 어깨를지지하고 위쪽과 뒤쪽의 위치를 유지합니다. 때로는 몸에 더 가깝게 유지하기 위해 슬링을 더 큰 재료로 감싸기도합니다.
- 팔을 움직일 때 통증이 없을 때까지 계속해서 슬링을 착용해야합니다. 어린이의 경우 2 ~ 4 주, 성인의 경우 4 ~ 8 주가 걸립니다.
- 많은 약국과 의료 용품점에서도 구할 수 있지만, 가면 병원이나 응급실에서 팔걸이를받을 수 있습니다.
- 슬링은 어린 아이들에게 맞는 것을 포함하여 모든 크기로 제공됩니다. 쇄골은 아이들에게서 가장 흔히 골절되는 뼈이기 때문에 종종 뻗은 팔에 넘어져서 발생합니다.
- 4 물리 치료를 의뢰하십시오. 일단 회복되고 팔 슬링 부목을 영원히 제거 할 수있게되면, 어깨와 가슴 윗부분을 둘러싼 근육이 더 작아 보이고 약해진 느낌이들 것입니다. 근육 조직이 움직이지 않고 위축되기 때문입니다. 이런 일이 발생하면 신체 재활을 위해 의뢰를 받아야합니다. 재활은 정형 외과 의사가 치료를 받고 통증이없고 모든 기본적인 팔과 어깨 움직임을 수행 할 수있게되면 시작할 수 있습니다. 물리 치료사 또는 운동 트레이너가 특정 재활 운동과 스트레칭을 보여 주어 근력, 관절 운동 및 유연성을 회복 할 수 있습니다.
- 적절하게 재활을 받으면 앞으로 어깨에 퇴행성 관절염 (골관절염)이 발생할 위험이 줄어 듭니다.
- 쇄골 골절 후 어깨 부위를 현저히 강화하고 재활시키기 위해 물리 치료를 최소 2 ~ 4 주 동안 일주일에 2 ~ 3 회 권장합니다.
- 나이, 건강 및 체력 수준이 중요한 요소이지만 대부분의 사람들은 쇄골 골절이 복잡하지 않은 경우 3 개월 이내에 일상 생활로 돌아갑니다.
부품 2 2 : 집에서 골절 된 쇄골 치료
- 하나 어깨를 쉬십시오. 팔 슬링으로 퇴원하면 어깨를 쉬고 더 이상 부상을 입지 않는 것이 최우선입니다. 물론 팔걸이는지지를 제공 할뿐만 아니라 움직임을 제한하기 때문에 수면 중에도 계속 착용해야합니다. 어깨와 팔을 움직이려는 유혹을 피하면 뼈가 더 빨리 회복되고 통증이 더 빨리 사라집니다.
- 당신이 생계를 위해 무엇을하는지 그리고 부상이 당신의 지배적 인쪽에 있는지에 따라 회복을 위해 몇 주 쉬어야 할 수도 있습니다.
- 치유는 젊은 사람의 경우 4 ~ 6 주, 노인의 경우 최대 12 주가 걸리지 만 골절 된 쇄골의 정도에 따라 다릅니다.
- 건강한 운동 선수는 일반적으로 휴식의 심각성과 특정 스포츠에 따라 쇄골이 부러진 후 2 개월 이내에 스포츠 활동을 재개 할 수 있습니다.
- 어깨에 부담을주지 않고 쇄골 부상으로 인한 스트레스를 방지하려면 등을 대고 (슬링을 켠 상태) 수면이 필요합니다.
- 2 골절 된 쇄골에 얼음을 바르십시오. 병원에서 집으로 돌아온 후 (수술 여부에 관계없이) 부종을 줄이고 통증을 마비시키기 위해 다친 쇄골에 얼음 주머니 (또는 차가운 것)를 바릅니다. 얼음 요법은 국소 혈관을 수축시켜 혈류를 감소시키기 때문에 부기가 수반되는 급성 (최근) 부상에 효과적입니다. 아픔과 염증이 결국 사라질 때까지 분쇄 된 얼음을 쇄골에 15 분 동안 매일 3-5 회 적용하십시오.
- 신축성있는 Tensor 또는 Ace 붕대로 부상에 대해 분쇄 된 얼음을 가볍게 압축하는 것도 염증 퇴치에 도움이됩니다.
- 얼음을 몸에 바르기 전에 항상 얇은 천으로 싸십시오. 피부 자극과 동상을 예방하는 데 도움이됩니다.
- 으깬 얼음을 사용할 수없는 경우 얼음 조각, 냉동 젤 팩 또는 냉동 야채 봉지 (완두콩 또는 옥수수가 편리함)를 사용하십시오.
- 삼 일반 의약품 (OTC) 복용하기. 정기적으로 얼음을 바르는 것 외에도 짧은 시간 동안 일부 OTC 약을 복용하는 것도 고려해야합니다. 이부프로펜 (Motrin, Advil) 또는 나프록센 (Aleve)과 같은 항염증제는 골절과 같은 심각한 염증을 수반하는 급성 손상에 대한 최선의 선택 일 가능성이 높습니다. 진통제 (진통제라고도 함)도 옵션이지만 회복중인 쇄골과 관련된 부종에는 영향을 미치지 않습니다. 가장 흔한 OTC 진통제는 아세트 아미노펜 (타이레놀, 파라세타몰)입니다.
- 항염증제 및 진통제는 항상 통증 조절을위한 단기 전략으로 간주되어야하며 쇄골이 부러진 경우 2 주 이상 복용하지 않아야합니다. 한 번에 너무 많이 복용하거나 너무 오래 복용하면 위, 신장 및 간 문제의 위험이 높아집니다.
- 아스피린은 생명을 위협하는 라이 증후군과 관련이 있으므로 어린이에게 통증과 염증을 조절하기 위해 아스피린을 복용하거나 투여해서는 안됩니다.
- 회복중인 쇄골에 천연 진통제가 들어있는 연고를 문지릅니다. 멘톨, 장뇌, 아르니카, 캡사이신은 모두 근육, 뼈, 관절통 완화에 도움이됩니다.
- 4 통증이 사라진 후 가볍게 운동하십시오. 부기가 가라 앉고 통증이 사라진 2 주 후에는 팔 슬링을 잠시 벗고 팔과 어깨를 모든 방향으로 조심스럽게 움직입니다. 쇄골을 악화시켜 아프게하지 말고 관련된 관절과 근육에 움직임을 부드럽게 다시 도입하십시오. 조심스럽게 시작하여 가벼운 미용 체조로 시작한 다음 가벼운 무게를 유지하는 것으로 진행하십시오 (시작하려면 5 파운드 무게). 완전한 회복을 자극하기 위해 쇄골은 손상의 후반 단계에서 약간 움직여야합니다.
- 몇 주 동안 활동이 완전히 부족하고 팔이 완전히 움직이지 않으면 뼈 미네랄 손실이 유발 될 수 있으며, 이는 뼈가 강해지려고하는 부상당한 뼈에 역효과를 초래할 수 있습니다.
- 일부 움직임과 체중 부하는 미네랄을 뼈로 끌어 당겨 뼈를 강화시키고 다시 골절 될 가능성을 줄입니다.
- 어깨 / 쇄골이 통증이없고 상대적으로 움직 인 후에는 재활을 위해 물리 치료사와 약속을 잡으십시오 (위 참조).
- 5 회복하는 동안 영양가있는 식사를하십시오. 신체의 모든 뼈와 조직은 적시에 적절하게 치유되기 위해 특정 영양소가 필요합니다. 많은 미네랄과 비타민이 포함 된 영양가 있고 균형 잡힌 식단을 섭취하면 쇄골을 포함한 모든 유형의 부러진 뼈를 치료하는 데 도움이되는 것으로 입증되었습니다. 따라서 신선한 농산물 (과일 및 채소), 통 곡물, 살코기, 생선을 많이 섭취하여 쇄골을 적절하게 복구하는 데 필요한 구성 요소를 몸에 제공하십시오. 또한 정제수, 우유 및 기타 유제품 음료를 많이 마셔서 섭취량을 늘리십시오.
- 부러진 뼈는 충분한 미네랄 (칼슘, 인, 마그네슘, 붕소)과 단백질이 필요합니다.
- 미네랄 / 단백질의 훌륭한 공급원에는 유제품, 두부, 콩, 브로콜리, 견과류 및 씨앗, 정어리 및 연어가 포함됩니다.
- 뼈 치유에 필요한 중요한 비타민은 다음과 같습니다. 비타민 C (콜라겐 생성에 필요), 비타민 D (미네랄 흡수에 중요), 비타민 K (칼슘을 뼈에 결합하고 콜라겐 형성 유발).
- 반대로, 알코올성 음료, 탄산 음료, 대부분의 패스트 푸드 품목 및 정제 된 설탕과 방부제가 많이 함유 된 식품과 같이 뼈 / 조직 치유를 손상시키는 것으로 알려진 음식이나 음료를 섭취하지 마십시오.
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팁
- 노인들 사이에서 흔히 발생하는 골다공증 (부러진 뼈)은 쇄골 및 기타 뼈가 부러 질 위험을 증가시킵니다.
- 쇄골이 치유 된 후 척추 지압사를 만나 관련 관절이 제대로 위치하고 정상적으로 움직이는 지 확인하십시오. 척추 지압사는 수동 관절 조작 (조정)을 사용하여 외상으로 인해 잘못 정렬 된 관절을 재배치합니다.
- 담배를 끊으흡연자는 골절을 치료하는 데 더 어려움이 있기 때문입니다.
- 쇄골은 신생아에서 가장 흔히 부러진 뼈입니다. 일반적으로 분만이 어렵거나 아기가 자궁에서 어색하게 위치하기 때문에 발생합니다.
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경고
- 하다 아니 이 기사를 전문 의료 조언 대신 사용하십시오. 대신 의사에게 조언과 치료를 받으십시오.
