CBD 오일 또는 칸 나비 디올은 대마와 마리화나 식물에서 발견되는 천연 화합물입니다. 연구가 아직 초기 단계에 있지만 CBD 오일을 피부에 바르면 관절염과 같은 질환으로 인한 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 유망한 증거가 있습니다. CBD 오일 마사지를 시도한 많은 사람들은 또한 긴장되거나 아픈 근육에 대한 치료법으로 맹세합니다. CBD 오일 마사지에 관심이 있다면 유명한 제조업체에서 밤, 로션 또는 크림을 구입하여 직접 시도하거나 전문 CBD 마사지를 위해 마사지 치료사를 방문하십시오. 어느 쪽이든 먼저 의사와상의하여 CBD가 안전한지 확인하십시오.
단계
방법 하나 3 : 올바른 제품 선택
- 하나 제품 선택 타사에서 확인한 것입니다. CBD 제품은 여전히 많은 분야에서 제대로 규제되지 않기 때문에 제 3 자 테스트 실험실과 협력하는 평판이 좋은 회사에서 구입하여 비용을 지불하고 있음을 확인하는 것이 중요합니다. 제품 테스트 방법에 대한 정보가 포함 된 COA (분석 인증서)와 함께 제공되는 제품을 찾으십시오.
- COA에는 테스트가 수행 된 위치와 테스트 결과에 포함 된 정보 (예 : 제품에 CBD가 얼마나 포함되어 있는지, 불순물 또는 오염 물질이 포함되어 있는지 여부)에 대한 정보가 포함되어야합니다.
- 미국에서 CBD 제품을 사용하는 공인 실험실에 대한 정보는 ANSI (American National Standards Institute) National Accreditation Board의 검색 데이터베이스를 방문하여 'cannabidiol'또는 'CBD'를 찾으십시오. http://search.anab.org/ .
경고: 제품 테스트 방법에 대한 정보를 공유 할 수 없거나 공유하지 않을 경우 소매점이나 약국에서 CBD 제품을 구매하지 마세요.
- 2 확인되지 않은 주장을하는 제품을 피하십시오. CBD 제품이 질병이나 건강 상태를 치료하거나 치료할 수 있다고 회사가 주장하는 것은 FDA 규정에 위배됩니다. 제품에 대한 제조업체의 주장이 너무 좋아서 사실이 아닌 것 같다면 아마도 사실 일 것입니다. 이는 이러한 제품이 안전하지 않거나 신뢰할 수 없다는 위험 신호입니다.
- 예를 들어 CBD 오일 제품이 암, 알츠하이머 병 또는 관절염과 같은 상태를 치료, 치료 또는 예방할 수 있다는 주장에주의하십시오.
제이미 코룬, ND, MPH
의료 대마초 교육 센터의 의료 책임자 Jamie Corroon, ND, MPH는 의료 대마초 교육 센터의 설립자이자 의료 책임자입니다. Corroon 박사는 면허를 보유한 자연 요법 의사이자 임상 연구원입니다. 임상 실습 외에도 Corroon 박사는 과학, 규제 및 제품 개발과 관련하여식이 보충제 및 대마초 회사에 조언합니다. 그는 사회에서 대마초의 수용 확대가 임상 및 공중 보건에 미치는 영향을 조사하는 최근 간행물과 함께 동료 검토 문헌에 잘 게시되었습니다. 그는 샌디에고 주립 대학에서 역학으로 공중 보건 석사 (MPH)를 받았습니다. 그는 또한 Bastyr 대학에서 자연 요법 의학 박사 학위를 취득한 후 Bastyr 자연 건강 센터에서 2 년 동안 레지던트를 마쳤으며 전 캘리포니아 Bastyr 대학의 겸임 교수입니다. 제이미 코룬, ND, MPH
의료 대마초 교육 센터의 의료 책임자전문가 경고 : 국소 CBD 제품은 매우 안전하며 많은 사람들이 관절통이나 근육 경련과 같은 문제가 개선되었다고보고합니다. 그러나 국소 제품은 CBD가 혈류에 도달 할만큼 몸에 충분히 깊숙이 들어 가지 않기 때문에 불안, 발작 또는 수면 문제와 같은 것에 효과적이지 않을 것입니다.
- 삼 자극이나 알레르기를 일으킬 수있는 성분이 있는지 라벨을 확인하십시오. CBD는 그 자체로 국소 적으로 적용될 때 상당히 안전하다고 생각됩니다. 그러나 일부 국소 CBD 제품에는 자극, 알레르기 반응 또는 기타 건강 문제를 일으킬 수있는 다른 성분이 포함될 수 있습니다. 피하고 싶은 성분이 없는지 성분 라벨을 면밀히 확인하십시오.
- 예를 들어 피부가 민감하다면 향수 나 염료가 포함 된 제품을 조심하십시오.
- 국소 CBD는 일반적으로 캐리어 오일에 용해되므로 캐리어가 알레르기가있는 식물에서 추출한 것이 아닌지 확인하십시오. 예를 들어, 아몬드 또는 아몬드 오일에 알레르기가있는 경우 아몬드 오일 캐리어에 CBD를 사용하지 마십시오.
- 알레르겐과 자극제 외에도 파라벤과 같은 잠재적으로 해로운 성분을 피하는 것이 좋습니다.
- 4 더 강한 완화를 위해 더 집중된 CBD가있는 제품을 선택하십시오. CBD 국소 제는 일반적으로 밀리그램 (mg) 단위로 측정되는 다양한 강도로 제공됩니다. 예를 들어 600mg 제품은 150mg 제품보다 훨씬 강합니다. 더 강력한 완화가 필요하거나 각 마사지에 적은 양의 제품을 사용하려면 더 높은 농도의 CBD를 사용하십시오.
- 더 집중된 제품은 CBD가 적은 제품보다 더 비쌉니다.
- 5 보다 강력한 결과를 얻으려면 전체 스펙트럼 CBD 오일을 사용하십시오. 국소 CBD 치료에는 THC와 같은 다른 칸 나비 노이드도 포함될 수 있습니다. CBD와 THC는 모두 통증 완화 및 항 염증 특성을 가지고 있기 때문에 CBD 단독보다 두 가지 조합이 훨씬 더 도움이 될 수 있습니다. 해당 지역에서 합법적 인 경우 CBD가 아닌 대마 또는 마리화나 식물에서 발견되는 모든 칸 나비 노이드를 포함하는 '전체 스펙트럼'으로 광고되는 제품을 찾으십시오.
- THC는 마리화나를 피우거나 섭취하면 기분을 좋게하는 마리화나 식물의 화합물입니다. 대마에는 THC가 매우 적습니다.
- THC가 포함 된 제품을 피부에 사용하면 높은 수치를 경험하지 못할 것입니다. 상당한 정신 활성 효과를 느끼려면 신체의 매우 많은 부분에 고농축 오일을 사용해야합니다.
방법 2 3 : CBD 오일로 셀프 마사지
- 하나 CBD 오일과 캐리어 오일을 섞어 나만의 마사지 오일을 만드십시오. 상업적으로 제조 된 CBD 국소 용 제품을 구매하고 싶지 않다면 분말 CBD 분리 물 또는 CBD 추출물 또는 팅크를 코코넛이나 올리브 오일과 같은 캐리어 오일과 혼합하여 직접 만들 수 있습니다. 팅크의 일부를 결합하거나 좋아하는 바디 로션과 분리 할 수도 있습니다.
- 예를 들어, 99 % CBD 분리 물 ½g을 원하는 캐리어 오일 2 컵 (470mL)과 혼합하여 500mg CBD 마사지 오일을 만들 수 있습니다. 원한다면 라벤더 나 카모마일과 같은 좋아하는 에센셜 오일 몇 방울을 더할 수 있습니다.
- 또한 추출물 (분획 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일과 이미 혼합 된 CBD 오일)을 호호바, 스위트 아몬드와 같은 좋아하는 오일 조합 1 ~ 2 테이블 스푼 (15 ~ 30 mL)과 혼합 할 수도 있습니다. , 로즈힙.
- 'CBD 마사지 오일 레시피'를 검색하여 CBD 분리 또는 팅크를 사용하여 직접 만들 수있는 발삼, 로션 및 고약에 대한 수많은 레시피를 찾으십시오.
- 2 CBD 연고 또는 연고를 아프거나 긴장된 부위에 직접 문지릅니다. 국소 CBD 치료는 안도감을 느끼고 싶은 부위에 직접 적용 할 때 가장 효과적입니다. 긴장, 아픔 또는 통증이있는 근육이나 관절에 직접 제품을 피부에 바르십시오.
- 예를 들어, 운동 후 통증이있는 경우 종아리와 허벅지에 제품을 마사지 할 수 있습니다.
- 삼 시작하려면 더 큰 스트로크로 근육을 예열하십시오. 손의 뒤꿈치 나 마사지 도구를 사용하여 마사지 할 근육이나 관절의 길이를 따라 길게 활공합니다. 이렇게하면 근육을 따뜻하게하고 해당 부위의 순환을 개선하여보다 효과적인 마사지를 할 수 있습니다.
- 이러한 활공 스트로크는 CBD 오일이 피부에 작용하는 데 도움이됩니다. 또한 오일은 윤활을 제공하고 손이나 도구를 피부 위로 쉽게 통과 할 수 있도록합니다.
- 4 더 작은 스트로크로 매듭과 고통스러운 부위를 목표로 삼으십시오. 근육이 따뜻해지면 통증이나 불편 함의 특정 부위에 집중할 수 있습니다. 손가락이나 마사지 도구를 사용하여 압력 포인트를 누르거나 문지르거나 아픈 근육의 길이를 따라 더 깊고 단단한 스트로크를하십시오.
- 특정 동작을하거나 신체의 특정 지점을 겨냥하는 것에 대해 너무 걱정하지 마십시오. 기분이 가장 좋은 것은 무엇이든하고, 당신이하는 일이 당신의 고통이나 불편 함을 악화시키는 것이라면 그만두십시오.
- 5 더 깊은 마사지를 위해 근육 롤러 또는 기타 마사지 도구를 사용하십시오. CBD 오일 마사지의 유익한 효과를 얻으면서 근육의 깊은 매듭과 긴장을 풀려면 롤링 핀, 테니스 공 또는 근육 롤러와 같은 도구를 사용하십시오.
- 열, 진동 또는 압력을 사용하여 통증과 긴장을 완화하는 마사지 도구를 사용할 수도 있습니다. 전자 부품이있는 도구를 사용하는 경우 설명서를 확인하여 오일, 크림 또는 로션과 함께 사용하는 것이 안전한지 확인하십시오.
- 6 라벨에 권장 된만큼 자주 제품을 적용하십시오. CBD 마사지 제품을 얼마나 자주 사용해야하는지는 제품과 개인적인 필요에 따라 다릅니다. 제품의 라벨은 최상의 결과를 위해 얼마나 자주 사용할 수 있는지에 대한 지침을 제공해야합니다.
- 예를 들어, 라벨은 4-6 시간마다 제품을 적용하도록 권장 할 수 있습니다.
- 의사, 물리 치료사 또는 마사지 치료사에게 CBD 제품으로 자신을 얼마나 자주 마사지해야하는지 물어볼 수도 있습니다.
- 7 부작용이 발생하면 제품 사용을 중지하십시오. CBD가 피부에 바르면 부작용이나 알레르기 반응을 일으키는 것은 매우 드뭅니다. 그러나 사용중인 제품의 다른 성분에 반응을 보일 수 있습니다. 발진, 가려움, 통증, 발적 등의 증상이 나타나면 사용을 중지하세요.
- 심한 발진이 있거나 제품 사용을 중단 한 후 며칠 내에 증상이 저절로 사라지지 않으면 의사에게 문의하십시오.
- 호흡 곤란, 빠른 심장 박동, 실신, 메스꺼움 및 구토 또는 얼굴, 입술, 혀 또는 목의 부기와 같은 심각한 알레르기 반응의 증상이 나타나면 응급 치료를 받으십시오.
방법 삼 3 : 전문가의 도움 받기
- 하나 CBD 오일을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오. CBD 오일을 국소 적으로 사용하는 것은 매우 안전한 것으로 간주되지만 의사와 먼저 확인하는 것이 좋습니다. CBD 오일과 상호 작용할 수 있으므로 다른 약물이나 국소 치료를 사용 중인지 알려주십시오.
- 임신, 수유 중이거나 다른 건강 문제가있는 경우 의사에게 알리십시오.
- 건선이나 습진과 같은 피부 질환이있는 경우 해당 피부에 CBD 오일을 안전하게 사용할 수 있는지 의사에게 문의하십시오.
- 2 지속적인 근육이나 관절통이 있으면 의사에게 연락하십시오. 근육통이나 관절통이 심하거나 가정 치료 나 전문 마사지로 사라지지 않는 경우 의사와 상담하십시오. 치료해야 할 근본적인 문제가있을 수 있습니다.
- 발적, 부기, 발열 또는 발진을 동반하는 근육통에 대해 의사와 상담하십시오. 복용중인 약물로 인해 통증이 발생한 것으로 생각되면 예약을해야합니다.
- 관절에 지속적인 부종, 통증 및 뻣뻣함이 있으면 의사를 만나십시오. 이들은 관절염의 일반적인 증상입니다.
- 삼 전문 마사지를 위해 CBD와 함께 일하는 마사지 치료사를 방문하십시오. 일부 마사지 치료사는 CBD 제품을 진료에 통합합니다. 전문 CBD 마사지에 관심이 있으시면 '내 주변의 CBD 마사지'와 같은 용어를 사용하여 검색하십시오.
- 질문이나 우려 사항이 있으면 미리 마사지 치료사에게 문의하십시오. 예를 들어, '제품에 THC와 같은 다른 카나비노이드가 포함되어 있습니까?'라고 질문 할 수 있습니다.
팁: 일부 물리 치료사는 환자를 돕기 위해 CBD 오일 및 기타 대마초 제품을 사용하기 시작했습니다. 물리 치료가 필요하고 CBD를 진료에 통합하는 치료사와 협력하는 데 관심이있는 경우 의사에게 누군가를 추천하도록 요청하십시오.
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