하이힐을 신고 걷는 방법

하이힐은 여성의 가장 친한 친구가 될 수 있습니다. 키가 커지고, 날씬해 보이고, 자신감이 생기도록 도와줍니다. 그러나 하늘 하이힐을 신고 걷는 것은 약간 까다로울 수 있습니다. 특히 익숙하지 않은 경우 더욱 그렇습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 두려움없이 하이힐을 신고 걷는 법을 배우려면 약간의 연습 만 있으면됩니다. 이 유용한 팁을 따르면 5 인치 스틸레토의 패션쇼 모델처럼 곧바로 뽐낼 수 있습니다!

단계

방법 하나 3 : 기술 향상

1. 하나 더 작은 조치를 취하십시오. 가장 높은 발 뒤꿈치로 걷는 것은 어렸을 때 배운 걷기와 같지 않으므로 반 직관적으로 느껴질 수있는 몇 가지 일을해야합니다. 작고 느린 걸음을 내딛고 무릎을 더 많이 구부리지 않도록하십시오. 당신은 일반적으로 할 것입니다. 하이힐이 보폭을 약간 단축시키는 경향이 있음을 알 수 있습니다. 뒤꿈치가 클수록 보폭이 짧아집니다. 더 큰 발걸음으로이 문제에 맞서 싸우려고하지 마세요. 작고 우아한 발걸음을 고수하면 걷기가 더 자연스럽고 편안해집니다.
2. 2 발 뒤꿈치에서 발끝까지 걷습니다. 가능한 한 평상시 하이힐을 신고 걷는 것을 목표로 삼으십시오. 아파트에서 걸을 때 발바닥을 걷거나 발 전체를 한꺼번에 내려 놓지 않습니다. 그러니 이런 일을 뒤꿈치에서하지 마십시오. 먼저 뒤꿈치를 땅에 대고 발가락을 부드럽게 펴십시오. 그런 다음 체중이 발의 공에 가해지면 발가락 끝을 걷고있는 것처럼 체중을 앞으로 이동시키고 다음 단계를 위해 앞으로 밀십시오.
3. 삼 자세를 개선하십시오. 굽이 달린 신발을 신으면 무게 중심이 바뀌고, 좋은 자세를 유지하지 못하는 경우이를 보완하기 위해 등 아래쪽 아치가 움직입니다.
   • 머리를 똑바로 세우는 보이지 않는 줄이 있다고 상상해보십시오. 머리는 척추와 일직선이어야하고 턱은 바닥과 평행해야합니다. 하이힐을 신고 걸을 때 아래를 내려다 보지 마십시오!
   • 어깨를 앞뒤로 놓고 팔을 옆구리에 편하게 유지하십시오. 균형을 잡기 위해 걸을 때 팔을 약간 휘 두르십시오.
   • 복부 근육을 계속 사용하고 배꼽을 척추쪽으로 빨아들입니다. 이렇게하면 똑바로 서서 더 얇게 보이게됩니다.
   • 무릎을 약간 구부리십시오. 발 뒤꿈치로 걸을 때 절대 고정되어서는 안됩니다. 걸을 때 다리를 가깝게 유지하고 발가락이 바로 앞을 향하도록합니다.
4. 4 보이지 않는 선을 따라 걷는다고 상상해보십시오. 패션쇼 모델엉덩이가 더 흔들 리도록하기 위해 종종 한 발을 다른 발보다 약간 앞쪽으로 교차합니다. 많은 여성들이 섹시 해 보이기 위해 하이힐을 신기 때문에 걷기에 약간의 시미를 더하는 것은 좋은 일입니다. 하이힐을 신고 걷는 동안 흔들림을 얻는 가장 좋은 방법은 상상의 직선이나 단단한 로프를 걷는 것처럼 가장하는 것입니다.
   • 발가락이 똑바로 앞을 향하도록 한 발이 다른 발 바로 앞으로 내려 와야합니다. 이 산책은 마스터하는 데 약간의 추가 연습이 필요하지만 결과는 그만한 가치가 있습니다.
   • 캣워크 모델의 비디오를보고 전문가들이 어떻게하는지 확인한 다음 보이는 것을 모방 해보십시오. 캣워크 모델은 걸음 걸이를 과장하는 경향이 있으므로 실제 생활을 위해 조금 낮추고 싶을 수 있습니다!
5. 5 집 주변에서 발 뒤꿈치 신기 연습하기. 집에서 하루 동안 힐을 신고 전에 당신은 그들을 닳게합니다. 이렇게하면 착용에 익숙해 질뿐만 아니라 바닥에 흠집이 생겨 덜 미끄 럽습니다. 걷기, 멈춤, 회전, 뒤돌아보기와 같이 걷는 동안 평소에하는 모든 일을 연습해야합니다.
6. 6 발 뒤꿈치를 부수고 . 처음 신기 전에 발 뒤꿈치를 부러 뜨리지 않으면 물집이 생길 수 있습니다. 뒤꿈치를 부러 뜨리는 것은 신발의 뻣뻣함을 제거하고 발 모양에 맞게 성형하는 데 도움이되므로 중요합니다. 집에서 신발을 신는 것만으로도 충분하지만 다음과 같은 방법도 시도해 볼 수 있습니다.
   • 뒤꿈치를 다른 표면에 노출하기 : 하이힐을 신는 시점에서 타일 바닥, 카펫 및 미끄러운 나무 바닥을 걸어야 할 가능성이 높으므로 모두 숙달해야합니다.
   • 술을 마시고 싶은 나이트 클럽이나 파티에 발 뒤꿈치를 신을 계획이라면자신의 드러머의 비트에 맞춰 춤을집안에서 편안하게 물건을 흔들어 놓을 때까지.
   • 계단을 내려갈 때 각별히주의하십시오. 계단을 내려올 때 각 계단에 발 전체를 놓으십시오. 그러나 올라갈 때 각 계단에 발 볼만 올려 놓으십시오. 만일을 대비하여 그 난간을 우아하게 잡으십시오.
7. 7 야외에서 발 뒤꿈치를 신으십시오. 실내에서 뒤꿈치로 걷는 것은 야외에서 걷는 것과 매우 다릅니다. 카펫의 부드러운 쿠션이나 리놀륨이나 목재의 평평하고 평평한 실내 표면이 없으면 뒤꿈치로 걷는 것이 10 배 더 어려울 수 있습니다.
   • 활주로의 사소한 표면 결함이나 포장 도로의 균열조차도 어려움을 초래할 수 있으므로 고르지 않은 표면을 피하기 위해 세심한주의를 기울여 집 밖에서 몇 번 위아래로 걸어보십시오.
   • 집에서 요령을 익힌 후 연습하기에 좋은 곳은 슈퍼마켓에 발 뒤꿈치를 신는 것입니다. 균형을 위해 카트를 사용하십시오!
8. 8 발 뒤꿈치에 서서 연습하십시오. 뒤꿈치를 신고 걷는 법을 배워야 할뿐만 아니라 대 발 뒤꿈치. 간단하게 들릴지 모르지만 많은 여성들은 사진을 위해 포즈를 취하거나 이벤트에서 채팅을 할 때 발로 무엇을 해야할지 모릅니다. 저녁 시간을 발에서 발로 불편하게 이동하는 것을 원하지 않기 때문에 편안한 신발을 갖는 것이 매우 중요합니다.
   • 뒤꿈치에 올바로 서려면 한쪽 발의 뒤꿈치가 다른 발의 중간에 닿은 상태에서 비스듬히 쏠린 상태에서 서십시오.
   • 등의 발끝에 체중을 싣고, 그 발이 피곤해지면 발을 바꾸어 체중이 다른 발에 오도록합니다.
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방법 2 3 : 발을 신선하게 유지

1. 하나 쿠션과 깔창을 사용하십시오. 압력 및 / 또는 마찰이 많은 곳에 쿠션을 추가하십시오. 보다 편안한 보행을 위해 신발 안쪽에 붙일 수있는 다양한 모양과 다양한 소재로 만들어진 쿠션이있어 아저씨와 물집을 예방할 수 있습니다. 신발이 약간 크고 뒤꿈치에서 미끄러지는 경우 신발을 절반 크기로 작게 만들 수있는 깔창을 구입하고 편안함을 더하세요. 이 혁신적인 아이템을 아낌없이 사용하십시오. 불편할 필요가 없습니다!
2. 2 발을 쉬십시오. 하이힐을 신을 때 통증을 예방하기 위해 취할 수있는 최선의 조언은 가능한 한 앉는 것입니다! 이렇게하면 발이 쉴 수 있고 건물에서 발생하는 통증이나 불편 함을 막아 발을 상쾌하게 유지할 수 있습니다.
   • 다리를 꼬고 똑바로 앉아 허리에서 다리를 쭉 뻗는 것을 잊지 마십시오. 멋진 신발을 뽐낼 수있는 좋은 기회이기도합니다!
   • 발 뒤꿈치를 벗지 마십시오. 하이힐을 벗으면 발이 붓는 경향이 있습니다. 계속해서 신발을 벗었다가 다시 신으면 점점 더 고통스러워집니다.
3. 삼 끈으로 묶인 신발을 신으십시오. 발과 발목에 단단히 고정되는 스트랩이있는 신발은 발이 신발 내부에서 너무 많이 미끄러지는 것을 방지하여 마찰과 통증을 줄여 주므로 착용하기가 더 편안합니다. 플랫폼 슈즈는 발끝에 서있는 것처럼 느끼는 불편 함없이 추가 키의 모든 이점을 제공합니다. 발은 플랫폼 신발에서지면과 더 평행하므로 댄스 플로어에서 밤을 보내기에 좋은 선택입니다!
4. 4 하이힐을 신지 마세요 너무 자주. 하이힐은 멋져 보이지만 더 많은 효과를 내고 추가로 '우와!' 특별한 경우를 위해 저장할 때. 너무 자주 착용하면 물집과 아저씨가 형성 될 가능성이 높아지고 허리에도 압력이 가해집니다. 발 (및 신체의 나머지 부분)이 회복하는 데 약간의 시간이 필요합니다.
   • 업무를 위해 매일 발 뒤꿈치를 신어야한다면 다양한 키를 착용 해보세요. 이렇게하면 너무 많은 압력이나 마찰이 특정 지점에 집중되는 것을 방지하고 발을 상쾌하게 유지합니다.
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방법 삼 3 : 올바른 힐 선택

1. 하나 현명하게 쇼핑하십시오. 모든 하이힐이 똑같이 만들어지는 것은 아니며 하이힐에서 잘 걸을 수있는 능력은 올바른 하이힐을 선택하는 데 크게 의존합니다. 하루가 끝날 때마다 발이 걷거나 가장 큰 부분에서 약간 부어 오르면 항상 신발 쇼핑을하십시오. 발 모양에 맞는 신발을 고르십시오. 신발이 맨발보다 더 넓은 지 확인하십시오. 항상 매장에서 두 신발을 모두 신어보고 주변을 산책하십시오. 즉시 편안하지 않다면 아마 절대 그럴 수 없을 것입니다.
2. 2 작게 시작하여 자신의 방식대로 작업하십시오. 뒤꿈치를 신고 걷는 데 익숙하지 않은 경우 10.2cm (4 인치) 스틸레토를 선택하는 것은 좋은 생각이 아닐 수 있습니다. 자신의 느낌에 익숙해지면 높이를 높이면서 위로 올라가는 것이 좋습니다. 높이, 두께 및 모양에 따라 선택할 수있는 다양한 유형의 힐이 있습니다. 작은 뒤꿈치로 시작하여 발을 훈련하면 발목이 안전하고 우아하게 하이힐을 걸을 때 필요한 힘을 키울 수 있습니다.
   • 약 5.1 ~ 7.6cm (2 ~ 3 인치)의 낮은 굽이있는 신발로 시작합니다. 더 많은 균형을 제공 할 것이므로 (가느 다란 스파이크보다는) 더 넓은 힐을 선택하십시오. 신발을 신은 신발은 발과 뒤꿈치와 발목 주위에 충분한 지지력을 제공하기 때문에 끈으로 묶인 샌들보다 걷기가 더 쉬울 수 있습니다.
   • 하이힐 웨지는 뒤꿈치가 신발 밑창에 완전히 부착되어있어 균형과 편안함을 높이기 때문에 걷기에 가장 쉬운 하이 슈즈입니다. 하이힐의 높이를 원하지만 스틸레토에 대한 준비가되어 있지 않다고 생각할 때 좋은 옵션입니다.
   • 모든 발 뒤꿈치의 어머니를 착용하십시오.단도힐은 '스파이크 힐'이라고도하며 3-4 인치 (7.6-10.2cm) 이상의 힐이있는 모든 것을 포함합니다. 이것은 하이힐 훈련의 마지막 단계입니다. 걷기를 마스터하면 세상을 떠날 준비가 된 것입니다!
3. 삼 올바른 크기를 얻으십시오. 하이힐을 구매할 때 올바른 크기의 신발을 선택하는 것이 절대적으로 중요합니다. 다른 브랜드의 신발은 크기가 상당히 다를 수 있으므로 한 브랜드에서는 7이지만 다른 브랜드에서는 8 일 수 있습니다. 결과적으로 항상 항상 구매하기 전에 신발을 신으십시오.
   • 확실하지 않은 경우에는 항상 약간 너무 작은 것보다 약간 큰 신발을 선택하십시오. 항상 깔창과 쿠션을 추가하여 큰 신발을 작게 만들 수 있지만 작은 신발을 더 크게 만들 수는 없습니다. 너무 작은 신발은 몹시 불편할 것이며 아마도 구매 후회할 것입니다.
   • 시간이 지남에 따라 특히 나이가 들어감에 따라 신발 크기가 변할 수 있으므로 발 크기를 정기적으로 조정하는 것을 잊지 마십시오. 아치가 떨어지기 시작하면 발이 길어지고 넓어지는 경향이 있습니다.
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발 뒤꿈치 걷기를 더 쉽게 만드는 운동

커뮤니티 Q & A

• Question 걷기 가장 쉬운 힐은 무엇입니까?케이티 퀸
  이미지 컨설턴트 Katie Quinn은 이미지 컨설턴트이자 Personal Wardrobe Stylist이며 뉴욕시에 기반을 둔 이미지 컨설팅 서비스 인 Q the Stylist의 창립자로서 남성과 여성이 자신의 특정 목표를 이해하고 의상, 성능 및 삶을 개선하도록 돕습니다. 11 년 이상의 이미지 컨설팅 경험을 보유하고 있으며 Trunk Club, Modewalk 및 Moda Operandi의 스타일리스트로 일했습니다. 그녀의 작품은 Vogue, InStyle, Martha Stewart Weddings, Sheridan Road, Slate, Newsy, Rue 및 Thrillist에 소개되었습니다.케이티 퀸Image Consultant Expert Answer 사람에 따라 다릅니다. 발 뒤꿈치의 종류에 관계없이 자신에게 잘 맞는 것을 선택하고 편안한 착용감을 느끼므로 물집이나 경련이 발생하지 않습니다.
• 질문 하이힐을 신고 걷는 데 익숙해 지려면 어떻게해야합니까?케이티 퀸
  이미지 컨설턴트 Katie Quinn은 이미지 컨설턴트이자 Personal Wardrobe Stylist이며 뉴욕시에 기반을 둔 이미지 컨설팅 서비스 인 Q the Stylist의 창립자로서 남성과 여성이 자신의 특정 목표를 이해하고 의상, 성능 및 삶을 개선하도록 돕습니다. 11 년 이상의 이미지 컨설팅 경험을 보유하고 있으며 Trunk Club, Modewalk 및 Moda Operandi의 스타일리스트로 일했습니다. 그녀의 작품은 Vogue, InStyle, Martha Stewart Weddings, Sheridan Road, Slate, Newsy, Rue 및 Thrillist에 소개되었습니다.케이티 퀸Image Consultant Expert Answer 균형을 유지하는 방법을 배울 수 있도록 발 뒤꿈치를 신고 집 주변을 걷는 연습을합니다.
• Question 힐을 신고 넘어 질 것 같은 느낌을 어떻게 방지합니까? 집에서 의자 등받이와 레일 등을 잡고 많이 연습하세요. 넘어 질 것이라고 생각하면 넘어 질 가능성이 더 높기 때문에 자신을 믿으십시오. 자신을 믿고 연습하면 옳을 것입니다!
• Question 짧은 뒤꿈치를 신고 같은 방법으로 걸을 수 있나요? 예,하지만 뒤꿈치 높이에 따라 플랫을 신은 것처럼 걸을 수 있습니다.
• 질문 남자는 하이힐을 신고 걸을 수 있습니까? 예, 하이힐은 그렇게 선택하는 사람이라면 누구나 신을 수 있습니다. 그렇게하는 것에 대해 일부 사회에서 평가를받을 수 있지만 그것은 당신에게 달려 있습니다. 발 뒤꿈치가 당신의 느낌을 어떻게 느끼게하는지에 익숙해 지도록 올바른 사이즈를 선택하고 자주 연습하십시오. 다음을 읽는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하이힐을 선택하는 방법 .
• 질문 발 뒤꿈치를 신고 똑바로 설 수 없습니까? 어떻게해야합니까? 어깨를 위로, 뒤로, 아래로 가져옵니다. 책을 머리에 대고 걷고 벽과 같이 완전히 똑 바른 표면에 앉거나 서있을 수도 있습니다.
• Question 풀 힐, 하이힐은 어떤 것이 좋습니까? 당신 만이 대답 할 수 있습니다. 둘 다 시도하고 어떤 것이 가장 좋은지 확인하십시오. 웨지를 선호 할 수도 있습니다.
• Question이 방법은 두툼한 힐에도 효과가 있나요? 예, 작동합니다. 뒤꿈치가 바닥에 더 많은 표면을 가지고 있기 때문에 단검보다 덜 아프기 때문에 두툼한 뒤꿈치로 훨씬 더 쉽습니다. 위의 단계를 이미 마스터했다면 가셔도 좋습니다.
• 질문 하이힐을 섹시하게 걸 으려면 어떻게해야하나요? 몸의 움직임을 잃어 버리지 만 통제하도록하십시오. 엉덩이를 자유롭게 움직입니다. 또한 더 작은 단계를 수행하십시오. 그리고 가장 중요한 것. 자신감. 하이힐을 신으면 안전하다고 느끼면 걷고 섹시하게 보이면서 긴장을 풀 수 있습니다.
• Question 발 뒤꿈치를 신을 때 신발을 신고 걷는 것처럼 걸어야하나요? 하이힐을 신고 발 뒤꿈치부터 발끝까지 걸어야합니다. 그렇지 않으면 발이 부러 질 수 있습니다.

비디오 . 이 서비스를 사용하면 일부 정보가 YouTube와 공유 될 수 있습니다.

팁

• 항상 당신의 발 뒤꿈치에 자신감이 있는지 확인하십시오. 그렇지 않으면 넘어 질 가능성이 더 큽니다.
• 뒤꿈치가있는 부츠는 시작하기가 더 쉬울 수 있습니다. 그들은 발목을 더 많이 지원합니다.
• 굽이있는 샌들이있는 경우 밴드가 닳지 않도록주의하십시오. 마모 된 밴드는 끊어 질 가능성이 더 높습니다.
• 찾을 수있는 가장 높은 굽부터 시작하지 마십시오. 작게 시작하여 자신의 길을 가십시오.
• 양질의 신발을 사십시오. $ 150 이상 범위의 신발은 오래 지속되고 발에 더 좋지만 더 많은 비용을 지불하는 것이 좋습니다. 감당할 수있는 최고의 힐을 구입하고 구식 규칙을 기억하십시오. 힐이 높을수록 힐이 더 강해 지므로 더 많이 지불해야합니다. 원할 경우 아파트에 스크립팅하되 문제를 요구하는 것이므로 절대 발 뒤꿈치에 밟지 마십시오. 옷장에 최고급 제품을 하나만 넣을 수 있다면 힐로 만드세요. 다른 곳보다 품질이 정말 중요하고 큰 차이를 만듭니다 ... 품질 반드시 '디자이너 브랜드'는 아닙니다. 제화공 , 의류 및 / 또는 화장품 회사가 아닙니다! 더 좋은 브랜드는 더 튼튼한 스파이크, 더 나은 품질의 가죽, 더 많은 패딩 인솔로 발 뒤꿈치를 만들고 모든면에서 더 잘 만들어집니다.
• 체중을 발볼 위로 기울이지 마십시오. 이것은 당신을 과잉 균형을 잡을 것입니다. 신발을 신뢰하고 다시 발 뒤꿈치로 옮기십시오. 신뢰가 낮을수록 걸려 넘어 질 가능성이 높아집니다.
• 가능한 한 자주 발 뒤꿈치를 신으십시오. 이렇게하면 발과 발목이 발 뒤꿈치의 느낌에 익숙해지고 균형을 잡는 데 도움이됩니다. 더 많은 시간을 투자할수록 발의 느낌이 좋아집니다.
• 발 뒤꿈치가 가라 앉을 수있는 카펫이나 흙을 피하십시오.
• 춤출 수있는 신발을 찾고 있다면 지역 댄스 교육 학교에 문의하여 춤을 추도록 설계된 스타일리시 한 신발에 대한 권장 사항을 확인하세요.
• 발이 클수록 편하게 신을 수있는 힐이 높아집니다. 따라서 모델과 동일한 힐을 신어야한다고 가정하지 마십시오. 그들 중 많은 사람들이 키가 큰 발을 가지고 있습니다!
• 발가락이 펴진 신발을 가지고 있다면 발가락이 발과 만나는 부분에 쿠션을 두십시오. 이렇게하면 발가락이 열린 발가락에서 미끄러지지 않고 발이 미끄러지지 않습니다. 이것은 발 / 발가락이 작거나 얇은 경우에 도움이됩니다.

경고

• 뒤꿈치가 아무리 멋지더라도 항상 신지 마십시오. 발 뒤꿈치를 너무 자주 착용하면 만성적 인 발과 허리 통증을 유발할 수 있습니다.
• 하이힐로 운전하는 것은 일반적으로 특히 표준 변속기에서는 좋은 생각이 아닙니다. 운전을 위해 플랫이나 테니스 화를 착용하십시오. 이 신발은 페달에 걸릴 수 있으므로 슬리퍼를 피하십시오.
• 조심스럽게 걸어 . 잔디, 자갈, 격자 또는 배수구는 적입니다. 보도에 균열이 있어도 뒤꿈치 끝을 삼키면 쓰러 질 수 있습니다. 발을 조심하고 하지마 조차 생각한다 파워 워킹이나 조깅 힐에 대해.