전 탁구 선수 인 Bougy는 Patrick Mouratoglou Academy에 피트니스에 대한 열정을 따랐으며 Stefanos Tsitsipas 및 Anastasia Pavlyuchenkova와 함께 일했습니다.
1 년에 거의 12 개월 동안 투어를 통해 평균 테니스 선수로 인해 힘과 컨디셔닝 코치의 일은 결코 끝나지 않습니다.
지난 10 월 드문 하루 동안 그러한 코치 한 코치 인 프랜시스 부기 (Francis Bougy)는“저의 임무는 운동 선수가 부상을 입지 않도록하는 것입니다. '따라서 우리는 많은 예방을 수행 할뿐만 아니라 운동 선수로서 더 나은 목표를 달성하고 목표를 달성하도록 개발 목표를 설정했습니다.'
프랑스 Reims에서 태어난 Bougy는 일반적인 힘과 컨디셔닝을 공부했지만 결국 Patrick Mouratoglou Academy가 될 곳에서 일한 후 테니스에 정착했습니다. 그 전에 그는 약간 작은 규모로 테니스를 연주했습니다.
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“실제로 탁구와 함께 자랐습니다! 나는 일주일에 10-15 시간과 주말 동안 대회를 훈련하고있었습니다. 나는 옆에있는 일반 학교와 함께 이것을했고, 프랑스 북부의 그룹과 함께 캠프를하고있었습니다. 이곳에서 힘과 컨디셔닝에 대한 열정을 집어 들었습니다.
“특히 한 캠프에서 힘과 컨디셔닝 코치가 우리를 훈련 시켰습니다. 나는 당시 14 살이었고 반응과 폭발성에 대해 배우면서 완벽하게 잘 기억합니다. 나는 그것이 정말로 재미 있다고 생각했고, 더 나은 선수가되도록 도와주었습니다.”
Mouratoglou는 프로 선수와 상승 주니어를 섞어 Alizé Cornet 및 Anastasia Pavlyuchenkova와 같은 50 개의 강렬한 일뿐만 아니라 Stefanos Tsitsipas 및 Holger Rene과 같은 미래의 스타들과 함께 일할 수있는 기회를 제공했습니다.
2020 년에 Mouratoglou는 Bougy를 전 세계 1 위인 Victoria Azarenka에게 언급했습니다. 결과는 즉각적이었다. Azarenka는 7 년 만에 첫 그랜드 슬램 결승에 올랐으며 2020 US Open에서 나오미 오사카로 향했다.
탁구 패들과 공
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Bougy는“30 세 이상의 플레이어에게는 가장 효율적인 버전이되도록 돕고 싶습니다. “20 세 또는 25 세의 누군가와 마찬가지로 코트에서 많은 시간을 보낼 수 없습니다. 당신은 모든 운동, 모든 상황에서 최선을 다하고 싶습니다. 대부분의 경우, 그들은 어쨌든 20 대의 누군가에 비해 더 빨리 배웁니다. 그들은 훈련을 알고 있기 때문에 쉽게 새로운 기술을 선택하고 그들의 몸을 잘 이해합니다.
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“그들은 테니스 코트에서 기분을 좋게하기 위해 일해야 할 시간을 알고 있습니다. 그들이 더 적게한다면, 그것은 그들의 자신감에 영향을 줄 수 있습니다. 그들이 더 많은 일을한다면, 더 많은 피로가있을 수 있고 일의 질이 어려움을 겪을 수 있습니다.”
Bougy는 Azarenka가 2025 년 프리 시즌을 시작할 준비를하면서 플로리다에서 전화를 걸었습니다. 2006 년에 Pro를 돌리는 이후로 19 위가 될 것입니다. 프리 시즌은 플레이어가 이전에 개선을위한 토대를 마련 할 수있는 드문 순간이라고 설명합니다. 시즌의 갈기는 플레이어와 팀 모두 특정 물리적 방어를하게합니다.
스포츠에서 최고의 선수를 보면 모든 스포츠로 번역 할 수있는 일반적인 운동, 조정, 운동이 있습니다. 테니스 선수들에게는 축구를 할 수도 있습니다. 축구 선수들은 농구를 할 수있었습니다. 나는 그들이 어떤 스포츠에서도 전문가가 될 수 있다고 말하지는 않지만 어떤 징계에서도 일반 운동 선수가 될 수 있습니다. 프랜시스 부기
“1 월에는 호주로 날아가서 일주일을 쉬는 것은 일정이 얼마나 바쁠 수 있는지에 따라 많은 일입니다. 시즌의 대부분은 주로 예방 작업을 할 것입니다. 목표는 플레이 할 수 있다는 것을 완전히 알고 있고 고통이나 통증을 느끼지 않는 플레이어를 갖는 것입니다. 당신은 그들이 다음 경기를 준비하고 싶어합니다.
“플레이어가 일찍 패배하면 두 토너먼트 사이에서 최대 5 일 또는 6 일의 블록을 만들 시간이 더 많습니다. 그렇지 않으면, 당신은 예방을 고수하지만 음식의 소금과 후추와 같은 몇 가지 운동에서 짜내려고 노력합니다. 여기 저기, 당신은 몇 가지 운동을하고 몸이해야 할 일을 기억합니다.”
피트니스 기술의 확산은 그 속담 시즌의 강도를 측정하는 데 도움이되었으며, 심박수 모니터에서 플레이어의 속도, 힘 및 힘을 추적 할 수있는 모션 검열에 이르기까지 모든 것을 사용하는 Bougy.
Bougy는“검열 자들은 코치와 운동 선수들에게 실시간 피드백을 제공합니다. '따라서 운동 선수는 반복을하자마자 숫자를 가지고 있으며, 일치하는 추가 동기가 특정 무게로 일치하는 추가 동기를 부여하거나 개선하도록 영감을줍니다.'
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Dijon에서 얻은 강도 및 컨디셔닝 석사 학위 인 Bougy의 일반 교육은 모든 프로 운동 선수들과 함께 일하는 도구를 갖추게되었습니다. 이것은 그의 더 큰 피트니스 철학을 전달합니다. 어떤 프로 운동 선수는 어린 나이부터 최종 선택 스포츠에서 뛰어난 기반을 가져야합니다.
“어떤 스포츠에서든 최고의 운동 선수를 보면 모든 스포츠로 번역 할 수있는 일반 운동, 조정, 운동이 있습니다. 테니스 선수들에게는 축구를 할 수도 있습니다. 축구 선수들은 농구를 할 수있었습니다. 농구를하면 핸드볼을 할 수 있습니다. 나는 그들이 어떤 스포츠에서도 전문가가 될 수 있다고 말하지는 않지만 어떤 징계에서도 일반 운동 선수가 될 수 있습니다.”
그 기초가 달성되면 Bougy는 그의 운동 선수가 부상을 예방할뿐만 아니라 법원 내 잠재력을 극대화하기 위해 균형을 위해 노력하도록 도와줍니다.
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“테니스 선수들은 강해지고 힘이 많은 힘을 갖기 위해 많은 무게를 들어 올리고 있지만 더 나은 품질의 근육을 가지고 있습니다. 그들이 법정에서 여전히 빠르고 반응 할 수 있도록 힘의 올바른 비율을 찾는 것이 매우 중요합니다.”
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마진에 종종 나오는 게임에서 Bougy는 Azarenka의 다음 단계에 들어서면서 Azarenka의 잠재력을 극대화하기 위해 양질의 작업을 계속합니다.
Bougy는“작년에 최고의 소녀들과 경쟁 할 수 있다는 것을 보았습니다. 그리고 가장 큰 단계에서 경쟁 할 수 있습니다. 그것이 목표입니다.”
그런 목표로, 힘과 컨디셔닝 코치의 작업이 결코 끝나지 않는 이유를 쉽게 알 수 있습니다.
