전직 선수이자 오랜 코치의 조언을 받아 게임의 모든 레벨에서 더 나은 플레이를 해보세요.
테니스에서 선수들은 홀수 게임 사이에 최대 90초, 세트 사이에 2분의 시간을 갖고 소위 전환이라고 불리는 동안 재구성하고 수분을 공급합니다. 그러나 모든 경쟁업체는 변화에 눈에 보이는 것보다 더 많은 것이 있다는 것을 알고 있습니다.
플레이어가 사용할 수 있는 것처럼 포인트 간 20초 릴리스, 회복 및 재집중을 위한 전환을 통해 경기 중 더 깊은 정신적, 육체적 재충전이 가능합니다.
전환 루틴은 할당된 시간이 더 비판적 사고 기회를 제공하므로 더 깊은 수준에서 마지막 몇 게임을 출시하고, 심호흡으로 근육을 풀고, 미리 생각하여 다시 초점을 맞추는 것과 같은 동일한 아이디어를 따릅니다.
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트로이 볼튼이 말했듯이, 게임에 집중하세요.
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세트 초반에는 플레이어가 방심하고 집중력을 잃기 쉽습니다. 아직 큰 위험이 충족되지 않았으며 점수가 상대적으로 균등하다고 생각하기 쉽습니다. 그러나 일단 첫 번째 포인트가 플레이되면 경기가 시작되고, 승부가 결정됩니다. 누군가가 '게임, 세트, 매치'라고 부를 때까지 얼마나 오래 걸릴지 결정하는 것은 플레이어의 몫입니다.
경기를 주도하는 선수에게는 기세를 유지하는 것이 가장 큰 과제다. 그들은 어떤 전략이 잘 진행되고 있는지, 어디에서 포인트를 주고 있는지 분석하고, 모든 것을 다시 하기 전에 다음 두 게임을 어떻게 플레이하고 싶은지 생각함으로써 그렇게 합니다.
이것은 90초 동안 생각을 달리는 것처럼 들릴 수 있지만, 점수를 이끌 만큼 충분히 좋은 플레이를 하고 있는 명확한 헤드 스페이스의 플레이어에게는 90초의 과부하가 아닐 것입니다.
알카라즈는 페레로 감독과 이적에 관해 대화를 나눴다. #마이애미오픈 pic.twitter.com/tNXFHlktDZ
— 테니스 채널(@TennisChannel) 2024년 3월 29일
그러나 패배한 쪽의 플레이어는 압도당하기 더 쉬우며 압도당하지 않는 것이 필수적입니다. 이는 게임의 어떤 수준에서든 시끄러워지기 매우 어려운 라인입니다. 상대방의 전략과 약점에 대해 생각하는 것은 전환 중에 항상 시간을 잘 활용하는 것이지만, 자기 반성을 하는 것도 중요합니다. 공격을 계속하는 데 사용할 수 있는 작업은 무엇입니까?
아마도 경기의 이 시점까지는 서브가 기분이 좋지 않고 라인 아래의 백핸드가 잘 배치되지 않았을 것입니다. 서브에서 물러나 더 나은 위치를 찾는 것이 시작점 중 하나입니다. 포인트 도중 백핸드를 인식하면 플레이어가 적중할 만큼 큰 목표물이 있을 때만 다운라인 슛이 실행되도록 하는 데 도움이 됩니다.
비판적으로 생각하고 더 많은 인내심을 가지고 플레이하거나 네트에 더 많이 들어가는 등의 작은 해결책을 찾는 것은 플레이어가 전환 중에 정신을 활발하게 유지하는 좋은 방법입니다. (트로이 볼튼이 말했듯이 '게임에 집중하세요!')
기껏해야 전환을 통해 플레이어의 경기 위치에 대한 간략한 인식과 이에 대해 조치를 취할 수 있는 기회가 허용됩니다. 현재 경기에 집중하고 뒤따르는 생각을 제한하면 플레이어는 경기를 한 번에 두 게임으로 나눌 수 있는 90초의 기회를 활용할 수 있습니다.
