테니스 팔꿈치 증상

기본 개요

진짜가되자. 여기 있다면 너무 덥지 않을 가능성이 높습니다. 유감입니다.

통증을 없애기 위해 우리가 할 수있는 말이나 행동은 분명 없지만 테니스 엘보가 정확히 무엇인지, 그리고 일반적인 증상이 무엇인지 이해하도록 도와 드릴 수 있습니다. 이렇게하면 테니스 엘보를 다루는 지 아닌지 알 수 있습니다.

테니스 경기의 세트 수

개요

매년 천명 중 약 5 명이 테니스 엘보 진단을받습니다. 미국에 3 억 명이 넘는 사람들이 있다는 것은 백만 명이 넘는 사람들이 테니스 엘보의 불행한 운을 가지고 있다는 것을 의미합니다.

놀랍게도 테니스 엘보는 라켓 스포츠에 참여하는 모든 사람들의 절반에 영향을 미칩니다.

일부의 경우 통증이 경미 할 수 있습니다. 팔의 바깥 쪽에서 팔뚝 근육이 팔꿈치의 뼈에 연결되는 불편한 느낌입니다.

누군가에게 고통은 누군가가 당신의 팔에 뜨거운 석탄과 녹은 용암을 붓는 것처럼 느껴질 수 있으며 누군가가 수천 개의 작은 종이를 베고 불개미가 NYC의 격찬처럼 팔에 춤을 춥니 다.

글쎄, 그렇게 나쁘지는 않을 수도 있습니다.

안타깝게도 잘려서 말리지 않습니다. 하지만 먼저 테니스 엘보가 일반적으로 정의되는 방식을 살펴 보겠습니다.

테니스 엘보의 정의

우리의 정의는 좀 더 간단 할 것입니다. 예를 들어 팔뚝 바깥 쪽의 둔한 통증이 나를 미치게 만들고 나를 화나게하고 최고의 테니스를하기 어렵게 만듭니다.

공식적으로 들리는 설명이 아니므로 평판이 좋은 몇 가지 리소스가 테니스 엘보를 어떻게 정의하는지 살펴 보겠습니다.

정의에 따라 MayoClinic :

“테니스 팔꿈치는 일반적으로 손목과 팔의 반복적 인 움직임에 의해 팔꿈치의 힘줄이 과로 할 때 발생하는 고통스러운 상태입니다. 테니스 엘보의 통증은 주로 팔꿈치 근육의 힘줄이 팔꿈치 바깥 쪽의 뼈 융기에 부착되는 곳에서 발생합니다. 통증은 또한 팔뚝과 손목으로 퍼질 수 있습니다.”

미국 정형 외과 의사 아카데미의 또 하나는 AAOS :

“테니스 팔꿈치 또는 외측 상 과염은 과다 사용으로 인한 팔꿈치의 고통스러운 상태입니다. 당연히 테니스 또는 기타 라켓 스포츠를하는 것이 이러한 상태를 유발할 수 있습니다. 그러나 다른 여러 스포츠 및 활동도 위험에 처할 수 있습니다.

테니스 엘보는 팔꿈치 바깥 쪽의 팔뚝 근육을 연결하는 힘줄의 염증입니다. 팔뚝 근육과 힘줄은 남용으로 손상되어 같은 동작을 반복해서 반복합니다. 이것은 팔꿈치 바깥쪽에 통증과 압통을 유발합니다.”

하나 더 MedicineNet :

“테니스 팔꿈치는 팔꿈치 측면의 뼈에 심한 타는듯한 통증을 유발하는 질환입니다. 통증은 팔꿈치 바깥 쪽의 뼈 돌출부 (상과라고 함)에 근육을 연결하는 힘줄의 염증으로 인해 발생합니다.

테니스 엘보는 일반적으로 경미한 통증으로 시작되며 시간이 지남에 따라 악화 될 수 있습니다. 통증은 감염된 부위를 누르거나 특히 손목을 뻗은 상태에서 물건을 들어 올림으로써 악화됩니다. 드라이버를 사용하면 부상을 악화시키고 통증을 유발할 수 있습니다. 고급 사례에서는 팔꿈치 관절의 단순한 움직임조차도 통증을 유발할 수 있습니다.”

응, 맞지?

의심의 여지가 없습니다. 테니스 엘보가 형편 없지만 우리가 테니스 엘보를 다루고 있다는 것을 어떻게 확신 할 수 있습니까? 사실을 확실히 알 수있는 가장 좋은 방법은 의사에게 진단을받는 것입니다. 그러나 당신의 곤경을 인식하는 데 도움이되는 몇 가지 일반적인 증상을 살펴 보겠습니다.

테니스 팔꿈치 증상

처음에는 팔의 이상한 통증에 대해 어떻게 생각해야할지 모를 수 있습니다. 다음은 제공되는 몇 가지 증상입니다. WebMD 도움이 될 것입니다.

테니스 엘보 증상은 일반적으로 점차적으로 시작됩니다. 주요 증상은 통증으로, 활동 후 24 시간 이내에 사라지는 팔꿈치 바깥 쪽의 둔한 통증 또는 쓰림으로 시작될 수 있습니다.
시간이 지남에 따라 통증이 사라지는 데 더 오래 걸릴 수 있습니다. 이 상태는 우유 한 통을 들어 올리는 것과 같은 일상적인 활동 중에도 어떤 움직임으로도 통증으로 진행될 수 있습니다. 통증은 손, 팔, 어깨 또는 목의 다른 부분으로 퍼질 수 있습니다.
일반적으로 우세 팔 (오른 손잡이의 경우 오른팔, 왼손잡이의 경우 왼팔)에서 발생합니다.
팔꿈치 바깥 쪽 (몸에서 먼 쪽)에 영향을줍니다. 그 부분을 누르거나 물체를 잡거나 비틀 때 통증이 증가합니다.
저녁에 증가하여 수면을 어렵게 만들 수 있습니다. 아침에 팔꿈치가 뻣뻣해질 수 있습니다.
초과 근무는 커피 컵 집기, 병 뚜껑, 손잡이 또는 열쇠 돌리기, 악수와 같은 가벼운 활동으로 발생할 수 있습니다. 차를 시동하는 것만으로도 다칠 수 있습니다. 팔꿈치를 사용하지 않을 때도 통증이있을 수 있습니다.
팔, 어깨 및 목의 다른 부분도 신체가 팔꿈치의 움직임과 힘의 상실을 보충하려고 할 때 아프거나 아플 수 있습니다.
테니스 엘보에서는 거의 붓기가 발생하지 않습니다. 팔꿈치가 부은 경우 관절염과 같은 다른 유형의 상태가있을 수 있습니다.

테니스 엘보가 짜증 난다고 언급 했나요?

사실이지만 일부에게는 현실입니다. 다음 기사에서는 테니스 엘보에 대한 일반적인 치료법과 자신을 보호하기 위해 할 수있는 일에 대해 살펴 보겠습니다.

그래서 다음은 무엇입니까?

테니스 엘보가 걱정이되거나 자신이 가지고 있다고 생각되면 주저하지 말고 의사에게 전화하십시오. 그들은 상태를 진단하고 적절한 치료 계획을 제안 할 수 있도록 잘 준비되어 있습니다. 예를 들어, 그들은테니스 팔꿈치 버팀대.

한 가지는 확실합니다. 고통을 겪을 가치가 없습니다. 대부분의 사람들에게 통증이 왔다가 사라지고 더 짜증이 날 수 있지만 심각한 문제가 될 수 있습니다. 필요한 도움을 받으면 건강을 유지하고 법원에서 더 많은 행복한 시간을 보낼 수 있습니다.

면책 조항 : TennisCompanion 또는 그 직원은 면허가있는 의료 전문가 또는 영양사가 아닙니다. 우리가 연구하고 독자들에게 정확하고 유용한 정보를 제공하기 위해 많은 노력을 기울이는 동안, 적절한 진단을 위해 또는 식단이나 식습관을 포함한 생활 방식을 변경할 때는 항상 의사와상의해야합니다.

사진 크레딧 : FedererFan07