심층 가이드
무기 인 효과적인 서브를 개발하려는 경우 세 가지 다른 유형의 테니스 서브를 실행하는 방법을 이해하고 배우는 것이 중요합니다.
세 가지 주요 테니스 서브 유형에는 플랫, 슬라이스 및 킥 서브가 있습니다. 이 도움말에서는 각 게재 유형에 대해 다음 주제를 다룹니다.
- 개요
- 장점과 단점
- 공을 던지는 방법
- 이상적인 접점 및 라켓 각도
- 최상의 결과를위한 팁
세 가지 유형의 테니스 서브를 배워야하는 이유에 대해 간략히 설명하는 것으로 시작하겠습니다.
3 가지 유형의 테니스 서브를 배우는 이유는 무엇입니까?
테니스를 처음 시작할 때 가장 중요한 목표는 포인트를 시작하고 게임을 할 수있는 신뢰할 수있는 단일 서브를 개발하는 것입니다.
게임이 향상됨에 따라 세 가지 유형의 서브를 모두 배우면 서비스 게임에 다양성을 가져와 더 높은 수준에서 경쟁 할 수 있습니다.
당신이 봉사 할 때, 당신은 공격으로 포인트를 시작하고 처음부터 포인트를 제어하고 지시 할 수 있기 때문에 상당한 이점이 있다는 것을 기억하십시오.
그러나 포인트를 제어하는 능력은 상대방이 추측을 유지하고 리듬을 설정하지 못하게하는 효과적인 서브를 실행하는 것과 크게 관련되어 있습니다.
그렇기 때문에 다양성이 왕이며 세 가지 유형의 서브를 배우는 것이 중요합니다.
다양한 선수 및 코트 표면에 제공
여러 유형의 서브를 칠 수있는 능력을 통해 다른 플레이어와 다양한 코트 표면에서 더 경쟁력을 가질 수 있습니다.
예를 들어, 키가 6 피트이고 상대가 5'4 인 경우, 스트라이크 존을 벗어나거나 머리 위로 킥 서브를 쳐서 키를 활용할 수 있습니다. 그들이 돌아 오기에 도전합니다.
반면에 6 분 5 초 상대에게 같은 서브를 시도한다면, 스트라이크 존에 훨씬 더 가까워져 쉽게 리턴 할 수 있습니다.
키가 큰 상대는 키가 작은 플레이어만큼 움직이지 않을 수 있습니다. 그들이 돌아올 때 빠르게 위치를 바꾸는 데 어려움을 겪기 때문에 자신의 몸에 슬라이스 서브를 칠 수 있습니다.
법원 표면도 마찬가지입니다. 클레이 코트에서 플레이하는 경우 킥 서브를 좋아할 수 있습니다. 높은 바운스로 인해이 서브를 반환하기가 더욱 어려워집니다.
그러나 잔디에서는 동일한 킥 서브가 거의 높이 점프하지 않으므로 낮은 상태로 유지되는 슬라이스 서브에 의존하여 잔디에서 플레이 할 때 복귀하기가 어려울 수 있습니다.
궁극적으로, 당신이 타격 할 수있는 서브의 다양성이 클수록 다른 플레이어와 다양한 코트 표면에서 더 높은 수준에서 경쟁하기 위해 더 많은 전략을 조정할 수 있습니다.
플랫 서브
플랫 서브는 파워와 에이스를 치는 능력과 동의어이기 때문에 테니스에서 가장 인기있는 서브 중 하나 일 것입니다.
플랫 서브는 접촉 할 때 볼에 최소한의 스핀이 적용된다는 사실에서 그 이름을 얻었습니다. 결과적으로 플랫 서브가 코트를 치면 낮게 튀어 나와 코트에 착지 한 곳에서 곧장 앞으로 나아가는 경향이 있습니다.
장점
- 속도 : 서브가 더 빨리 맞을수록 상대방이 반응해야하는 시간이 줄어들어 플레이어가 공에 늦게 접촉하거나 슛 시간을 잘못 입력 할 수 있습니다.
쉬운 포인트 : 잘 배치 된 플랫 서브는 에이스로 아웃 라이트로 포인트를 획득하거나 최소한으로 상대가 공을 막아서 쉬운 설정이나 퍼터 웨이 샷을 위해 공을 막아야하는 데 적합합니다. - 낮은 바운스 : 이름에서 알 수 있듯이 플랫 서브는 스핀이 최소화됩니다. 결과적으로 공이 코트를 치면 낮게 유지되어 플레이어가 구부러져 낮게되거나 스트라이크 존을 벗어나야합니다.
단점
- 낮은 오차 한계 : 하드 플랫 서브의 가장 큰 단점은 서비스 상자에 잘 넣는 것은 말할 것도없고 보관하기가 어렵다는 것입니다. 그 결과, 하드 플랫 서브를 과도하게 사용하면 너무 많은 프리 포인트를 제공하거나 두 번째 서브에 크게 의존하게 될 수 있습니다.
- 반응 시간 : 상대가 하드 플랫 서브를 리턴하기 어렵게 만드는 동일한 속도는 대응할 시간이 적기 때문에 플랫 서브에서 잘 실행 된 리턴을 수행하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.
- 서브 및 발리 : 상대의 리턴을 수비 할 수있는 반응 시간이 짧기 때문에 앞으로 나아가고 발리하는 것이 어려울 수 있습니다.
유용한 팁
일반적으로 키가 클수록 하드 플랫 서브를 실행하기가 더 쉬워집니다. 네트에 대한 여유 공간이 더 많기 때문에 오류 마진이 더 커지기 때문입니다. 키가 작다면 네트에 대한 여유 공간이 적기 때문에 플랫 서브를 실행하기가 더 어려워 져 오차 범위가 줄어 듭니다.
플랫 서브 기법
훌륭한 플랫 서브를 달성하는 데 도움이 될 몇 가지 세부 정보를 살펴 보겠습니다.
꽉 붙잡음
무엇보다도 먼저 사용 중인지 확인하는 것이 중요합니다.올바른 그립플랫 서브를 위해. 좋은 소식은대륙 그립세 가지 유형의 서브 모두에 대해, 따라서 아직 익숙하지 않은 경우이 그립 하나만 배우면됩니다.
던지기 배치
플랫 서브를 할 때, 당신은 당신의 토스가 당신 앞에서 대략 12-18 인치, 토스의 정점에서 당신의 던지는 팔의 어깨 오른쪽으로 대략 6 인치가되는 것을 원할 것입니다. 서브 토스에 대한 심층 검토를 위해 다음 게시물을 확인하십시오.서브 토스 기술 완성.
이 사진은 토스 높이에서 찍힌 것이므로 정확한 배치 감을 얻을 수 있습니다.
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접점 및 라켓 각도
다음으로 공과 접촉하는 방법에 대해 이야기 해 봅시다. 공을 평평하게 치거나 스핀없이 공을 치고 싶기 때문에 공을 빗거나 공의 측면을 치지 않고 뒤에서 직접 공을 치려고 할 것입니다.
다음은 공에 대한 접촉점과 올바른 라켓 페이스 각도를 보여주는 사진입니다. 이는 공에 스핀이 걸리지 않도록 평평합니다.
플랫 서브 비디오
이제 플랫 서브를 칠 때 무엇을 찾아야하는지 알았으니 이제 전체 플랫 서비스 모션을 보여주는 동영상이 있습니다. 토스 위치, 접촉, 포인트 및 라켓 각도에 대한 이해를 돕기 위해 짧은 중지를 포함했습니다.
플랫 서브 팁
플랫 서브를 할 때 명심해야 할 몇 가지 팁이 있습니다.
남용 방지
많은 선수들이 빅 플랫 서브를 즐기는 것을 좋아하고, 10 % 만 벌어도 첫 서브로 거의 전적으로 의존합니다. 이 사고 방식과 낮은 첫 서브 비율의 문제는 상대에게 많은 압력을가한다는 것입니다.
일반적으로 상대는 당신이 그들에게 무엇이든 던질 수 있다는 것을 알고 있기 때문에 당신의 첫 서브를 반환 할 때 수비 모드에있을 것입니다. 그러나 첫 서브를 놓치면 압력이 어느 정도 균등 해집니다.
당신의 편에서는 두 번째 서브를 쳐야한다는 압박감이있어 서브에서 약간의 속도를 잃게되며 결과적으로 상대방에게 더 많은 자신감을줍니다.
결과적으로 큰 플랫 서브를 과도하게 사용하는 것을 피하고 상대에게 압력을 가하기 위해 양질의 배치에 초점을 맞추면서 오류 마진이 더 높은 다른 유형의 서브를 사용하는 것이 유익 할 수 있습니다.
전략적으로 사용
빅 플랫 서브는 오류 여백이 낮기 때문에 사용하기로 선택할 때 신중을기할 가치가 있습니다. 예를 들어, 서빙 할 때 40 ~ 15 세가되면 큰 플랫 서브를 던져 게임을 종료 할 수 있습니다. 만약 당신이 놓친다면, 당신의 느린 두 번째 서브에서 큰 수익을 내야한다는 압박은 여전히 상대에게 있습니다.
반면에 15 ~ 40 세 미만인 경우 빅 플랫 서브는 상당한 위험이 될 수 있습니다. 놓치면 두 번째 서브에 의존하여 자신이 기회를 잡고 게임을 마무리 할 준비가 된 상대와 함께 게임을 계속해야합니다.
인터넷 중간 사용
네트의 중앙이 가장 낮은 지점이므로 네트의 양쪽에서 플랫 서브를 실행하는 것이 더 쉽습니다.
슬라이스 서브
슬라이스 서브는 완벽 할 때 거대한 무기가 될 수있는 매우 효과적인 서브입니다. 슬라이스 서브를 독특하게 만드는 것은 적용된 사이드 핀으로, 공이 오른쪽에서 왼쪽으로 이동하고 (오른쪽 인 경우) 바운스에서 해당 방향으로 계속 이동합니다.
슬라이스 서브의 이름은 측면 핀을 생성하기 위해 테니스 공에 적용된 브러싱 동작 또는 슬라이스에서 비롯됩니다.
테니스 공을 더 세게 치는 방법
장점
- 자연 스러움 : 컨티넨탈 서비스 그립을 사용하는 경우 슬라이스 서브는 사용 된 라켓의 접점과 각도를 기반으로 가장 자연스러운 타격을 찾을 수있는 서브 일 가능성이 높습니다. 아래에서 설명하겠습니다.
- 법원 열기 : 슬라이스 서브의 가장 효과적인 용도 중 하나는 우익이라면 듀스 코트에서, 좌익이라면 광고 코트에서 상대를 넓게 끌어내는 것입니다. 그렇게함으로써 여러분은 코트를 열고 다양한 샷 메이킹 기회를 제공하게됩니다.
- 상대를 군중 : 슬라이스 서브를 자주 사용하는 또 다른 방법은 서비스 박스의 중앙을 쳐서 공이 튀어 나온 후 상대방의 몸으로 이동하도록하는 것입니다. 바디 서브는 상대를 몰아 붙여 깔끔한 리턴을 치기 어렵게 만듭니다.
- 낮은 바운스 : 잘 실행 된 슬라이스 서브는 볼이 사이드 핀으로 인해 낮게 유지되기 때문에 상대방이 다리를 사용하여 구부리거나 스트라이크 존을 벗어나도록 강요합니다.
- 반대쪽 팔 : 만약 당신이 오른 손잡이이고 왼손잡이 또는 그 반대로 플레이한다면, 슬라이스 서브는 당신이 오른손이라면 듀스 코트에서 상대방의 백핸드를 넓게 공격하는 훌륭한 무기가 될 수 있습니다. 왼손잡이.
단점
- 일관성: 슬라이스 서브가 효과를 내기 위해서는 넉넉한 양의 사이드 핀이 필요하기 때문에 많은 플레이어가 오버 히트하는 경향이있어 종종 불일치로 이어집니다.
- 전신 : 종종 플레이어는 더 많은 스핀을 얻기 위해 자신의 토스를 과장하고 그렇게하면서 슬라이스 서브를하려고한다는 사실을 포기합니다. 당신이 서브를 잘 수행하는지는 중요하지 않을 수 있지만, 그 순간적인 팁은 상대방에게 리턴에서 우위를 줄 수 있습니다.
슬라이스 서빙 기법
적절한 기술로 슬라이스 서브를 치는 방법을 살펴 보겠습니다.
꽉 붙잡음
일부 선수와 코치는 슬라이스 서브에 동부 그립을 사용할 수 있다고 제안 할 수 있지만 두 가지 주요 이유로 반대하는 것이 좋습니다.
첫째,동부 그립, 당신은 잘못된 기술에 대해 과잉 보상을 할 가능성이 높습니다.
둘째, 그립을 변경하는 것은 어떤 종류의 서브를하려고하는지 상대에게 치명적인 선물이 될 수 있습니다.
사실, 콘티넨탈 서브 그립은 모든 유형의 테니스 서브에 매우 효과적입니다. 시간과 인내가 필요한 훌륭한 슬라이스 서브를 위해 사용하는 법을 배우면됩니다.
던지기 배치
플랫 서브와 유사하게, 당신은 당신의 앞쪽에 약 12-18 인치, 던지는 팔의 어깨 오른쪽에 약 6 인치를 토스의 정점에 배치하여 볼과 자연스럽게 접촉 할 수 있도록하는 것이 좋습니다.
처음에는 플랫 서브를 할 때보 다 볼을 조금 더 오른쪽으로 던져서 볼의 측면에 닿는 것을 좀 더 뚜렷하게 만들고 느낌을 확립하는 경향이있을 수 있습니다.
그러나 토스를 조정하는 경우, 좋은 리턴자가 토스의 변경 사항을 파악하고 서브 유형과 그 위치에 대해 힌트를 줄 수 있다는 점을 명심하십시오.
접점 및 라켓 각도
슬라이스 서브를 사용하면 볼의 바깥 쪽 가장자리와 접촉하여 사이드 핀을 생성 할 수 있습니다. 그러나 공이 코트로 다시 떨어지도록 약간의 탑 스핀을주기 위해 약간 치는 것도 좋습니다.
다음은 슬라이스 서빙을 위해 연락처가 어떤 모습이어야하는지 보여주는 사진입니다. 미묘하지만 플랫 서브와 비교하면 라켓이 약간 위로 움직이면서 각도로 볼을 향해 다가오고 있음을 알 수 있습니다.
이 동작은 공에 원하는 스핀이나 슬라이스를 제공하는 동시에 공을 코트로 다시 내려올 수있는 충분한 탑 스핀이 있는지 확인합니다.
슬라이스 서브 비디오
다음은 슬라이스 서브의 모든 조각을 모으고 다시 한 번 일시 중지를 포함하는 동영상입니다. 따라서 전체 서비스 모션의 일부로 토스 위치, 접점, 라켓 각도를 볼 수 있습니다.
슬라이스 제공 팁
다음은 효과적인 슬라이스 서브를 실행하는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다.
과타를 피하십시오
슬라이스 서브를 배울 때 사이드 스핀을 생성하려고 할 때 오버 히트가 상대적으로 쉬울 수 있습니다. 그러나 연습과 적절한 기술을 사용하면 더 많은 스핀을 만들기 위해 상당히 더 세게 스윙 할 필요가 없습니다.
사실, 최대 스윙 속도의 75 %로 슬라이스 서브를 치는 것은 좋은 전술이 될 수 있습니다. 페이스의 변화와 결합 된 사이드 핀은 종종 상대를 쫓아 낼 수 있기 때문입니다.
밖으로 나가십시오
슬라이스 서브는 테니스 코트를 여는 데 적합합니다. 만약 당신이 우익이라면 듀스 코트에서 슬라이스 서비스를 넓게 치면 상대를 코트 밖으로 끌어내어 나머지 코트를 열어 앞으로 나아가고 공격 할 수있는 위치에있게됩니다.
법원 표면을 염두에 두십시오
슬라이스 서브는 모든 코트 표면에서 환상적인 무기입니다. 그러나 특정 코트 표면에서 유리하게 사용할 수 있습니다.
예를 들어, 잔디 코트를 이용할 수있을만큼 운이 좋다면 슬라이스 서브가이 표면을위한 환상적인 서브라는 점을 기억하세요. 공은 자연스럽게 잔디에서 덜 튀어 나와서 슬라이스 서브와 함께 끔찍하게 재생되며 높이 튀지 않습니다. 그 결과 반환하기 어려운 매우 낮은 바운싱 서브가 될 수 있습니다.
킥 서브
모든 서브 중에서 킥 서브는 틀림없이 플레이어가 배우기 위해 가장 가치 있고 많이 찾는 것입니다. 그러나 개발하는 데 가장 어려운 역할을하는 경우가 많습니다.
대부분의 선수들에게 킥 서브는 기본 두 번째 서브가되었습니다. 일관되고 플레이어에게 상당한 수준의 제어 권한을 제공하며 귀환 자의 약점을 정확하게 공격하는 데 사용할 수 있습니다.
킥 서브는 볼에 적용된 무거운 탑 스핀의 결과로 볼이지면에서 점프하거나 킥하는 방식에서 그 이름을 얻습니다.
장점
- 일관성: 시간과 연습을 통해 킥 서브는 모든 레벨의 플레이어를위한 믿을 수 없을만큼 일관되고 신뢰할 수있는 서브로 발전 할 수 있습니다. 일관성은 킥 서브가 상당한 탑 스핀으로 네트 위로 높게 쳐져서 볼이 서비스 박스로 다시 떨어질 수 있다는 사실에서 비롯됩니다. 결과적으로 킥 서브는 자연스럽게 플레이어의 오차 범위를 줄여 두 번째 서브로 인기있는 선택이됩니다.
- 제어: 일관성과 유사하게, 킥 서브 중에 공에 적용된 무거운 탑 스핀은 플레이어에게 더 많은 컨트롤을 제공합니다. 결과적으로 서비스 박스 안에 공을 정확하게 배치하고 상대방의 게임에서 약점을 공격 할 수 있습니다. 예를 들어, 상대의 백핸드가 약한 것을 발견하면 계속해서 그 편에 서빙함으로써 상대방에게 압력을 가할 수 있습니다.
- 높은 바운스 : 이름 그대로 킥 서브는 땅에서 튀어 나와 높이 튀어 나온다. 다시 말하지만, 이것은 서빙 동작 중에 공에 가해진 무거운 탑 스핀 때문입니다. 이것은 공을 서비스 박스로 빠르게 다시 내려간 다음 바운스 후에 킥업하면서 네트 위를 높이 치도록합니다. 종종 플레이어는 공을 상대의 스트라이크 존에서 잘 튀어 나오도록 할 수 있으므로 복귀하기 어려울 수있는 훌륭한 서브가됩니다.
단점
- 느린 속도 : 테니스 공에 엄청난 양의 탑 스핀을 적용하기 때문에 킥 서브는 본질적으로 느린 서브이므로 다른 서브 유형에 비해 상대에게 더 많은 반응 시간을 제공합니다. 물론 이것은 당신의 서빙의 의식적인 부분이되어야하는 통제와 배치의 이점이 작용하는 곳입니다.
- 탑 스핀 : 테니스 공에 탑 스핀을 충분히 적용하지 않으면 많은 선수들이 공을 허리 높이에두고 쉽게 돌아올 수있어 빠르게 수비를 할 수 있습니다. 결과적으로, 당신은 킥 서브에 전념하고 자신감을 가지고 공을 쳐야합니다.
킥 서브 기법
킥 서브를 치는 적절한 기술에 대해 알아 보겠습니다.
꽉 붙잡음
다시 한 번, 킥 서브를 쳤을 때이 서브에 이상적인 컨티넨탈 서비스 그립에 의존해야합니다.
던지기 배치
플랫 및 슬라이스 서브에 대해 동일한 토스를 유지하기 위해 노력해야하지만, 킥 서브는 필요한 탑 스핀을 생성 할 수있는 다른 토스와 함께 자체 범주에 속합니다.
기억 하시나요? 플랫 및 슬라이스 서빙 토스는 앞쪽에 약 12-18 인치, 던지기 최고점에서 던지는 팔의 어깨 오른쪽에 약 6 인치입니다. 이 토스 배치를 통해 해당 서브에 적합한 라켓 각도를 얻을 수 있습니다. 그러나 공 아래로 들어가서 킥 서브를 위해 최대 탑 스핀을 적용하는 것은 어렵습니다.
따라서 공을 머리 바로 위와 약간 뒤에서 던지는 것을 목표로해야합니다. 그래야 스윙을해서 공과 접촉 할 수있을 때 공 아래에서 오는 것입니다.
유용한 팁 :
많은 선수들은 '뒤'가 공을 뒤쪽 울타리, 즉베이스 라인 뒤쪽으로 던져야한다는 것을 의미한다고 생각합니다. 그러나 올바른 서브 자세가 있다고 가정하면 뒤에는베이스 라인과 평행하며 킥 서브에있어서 중요한 차이가 있습니다.
스쿼시볼 vs 라켓볼
접점 및 라켓 각도
킥 서브를 사용하면 공을 아래에서 위로 쳐서 공을 치거나 빗질 할 수 있습니다.
볼이 오래 항해 할까봐 두려워하기 때문에 처음에는 타격을하는 것은 직관적이지 않습니다. 그러나 공을 치면 탑 스핀이 생성되어, 공을 치더라도 공이 코트로 다시 내려갈 수 있습니다.
라켓 헤드의 각도에 관해서는 가장자리가 기준선과 거의 평행이되어야합니다. 플랫 서브를 할 때처럼 공을 치는 대신 치고 싶을 것입니다.
다음은 킥 서브를 쳤을 때의 접점과 라켓 각도를 보여주는 사진입니다.
킥 서브 비디오
다음은 탑 스핀을 생성하는 데 필요한 토스, 접촉점, 라켓 각도를 포함하여 킥 서브를 보여주는 동영상입니다. 다시 한 번이 서브의보기를 슬로우 모션으로 제공하여 다양한 조각의 뉘앙스를 쉽게 확인할 수 있습니다.
킥 서브 팁
다음은 킥 서브를 칠 때 명심해야 할 몇 가지 팁입니다.
브러시 업
킥 서브에 필요한 탑 스핀을 생성하려면 테니스 공의 측면을 낮은 쪽에서 높은쪽으로 브러싱해야합니다. 이 브러싱 동작은 라켓 끈이 테니스 공의 가장 바깥 쪽 가장자리에 닿도록 허용하여 공이 회전하고 궁극적으로 코트에 닿으면지면에서 걷어차는 것을 의미합니다.
라켓 헤드 스피드
킥 서브의 또 다른 필수 요소는 라켓 헤드 속도입니다. 믿거 나 말거나, 프로가 킥 서브를 쳤을 때 그들의 라켓은 플랫 또는 슬라이스 서브보다 대략 같은 속도로 또는 더 빠르게 이동합니다. 탑 스핀을 만들려면 라켓 헤드 속도가 필요하기 때문입니다.
손목 스냅
라켓 헤드 속도를 높이는 가장 좋은 방법 중 하나는 테니스 공과 접촉하기 위해 팔을 뻗을 때 손목 스냅을 통합하는 것입니다. 이전 팁에서 알 수 있듯이 그립과 손목을 이완하여 손목이 자유롭게 움직일 수 있도록해야합니다. 그 결과 더 많은 탑 스핀을 생성 할 수 있습니다.
세 가지 유형의 테니스 서비스를 넘어서
이제 세 가지 테니스 서브 유형을 알았으므로 각 서브가 서비스 상자의 수많은 위치에서 타격을받을 수 있으므로 훨씬 더 다양하게 제공 할 수 있다는 점을 명심해야합니다.
일반적으로 코치와 선수는 서비스 상자의 세 가지 주요 지점에 대해 이야기합니다.
- 밖으로 넓게
- 중앙, 즉 신체에서
- 중간 아래
이러한 위치에서 서브를 칠 수 있기 때문에 백 포켓에 최소 9 서브를 넣어 언제든지 칠 수 있습니다. 꽤 멋지죠?
여기에 다른 속도로 서브를 쳐서 상대방을 물리 칠 수있는 능력을 추가하면 다양한 종류의 서브를 개발하는 것이 왜 그렇게 큰 이점이 될 수 있는지 알 수 있습니다.
다양한 종류의 서빙에 대한 일반적인 팁
편하게 하다
어떤 서비스를 받았는지에 관계없이 서비스 동작을 통해 휴식을 취하는 것이 필수적입니다. 종종 서브를 배우고있는 선수들은 파워로 치고 싶어하기 때문에 열심히 노력하고 서브를 네트 위에서 근육을 잡으려고합니다. 안타깝게도이 접근 방식은 일반적으로 서브의 최악의 적이며 시간이 지남에 따라 부상을 입을 수있는 긴장감을 유발합니다.
도움을 받으려면 봉사하기 전에 잠시 시간을 내십시오. 심호흡을하고 공을 튕기고 그립과 손목을 포함한 근육을 의식적으로 이완하십시오. 그 결과 더 나은 서브를 달성하는 데 도움이되는 더 유동적 인 모션이 될 것입니다.
다리 사용
당신의 다리가 당신의 서브에 중요하다는 것은 말할 필요도 없지만, 불행히도 대부분의 선수들에게 두 번째는 아닙니다.
기회가 없었다면 다음 페이지의 게시물을 확인하시기 바랍니다.트로피 포즈 제공, 파워 생성을 돕기 위해 다리를 통합하면서 서브를 최대한 활용하는 방법을 보여줍니다.
자신감을 가지고 명중
마지막으로, 환상적인 서브를 만드는 데 도움이되는 또 다른 요소는 자신있게 치는 것입니다. 이것이 또 다른 당연한 것처럼 보일 수 있지만, 플레이어가 서브에 대해 잠정적 인 태도를 취하는 것이 일반적이므로 최대한 실행하지 못합니다.
서브를 연습 할 때 자신감을 가지고 수행하고 서브를 개발하기위한 기본 느낌과 리듬을 확립하는 동안 자신을 엉망으로 만들 자유를 허용하십시오.
마무리
세 가지 다른 종류의 서비스에 대한이 게시물이 마음에 드셨기를 바랍니다. 세 가지 종류의 서브에 대해 철저히 조사하려고 노력했지만 독자가 가질 수있는 모든 질문에 답하기가 어려울 수 있음을 알고 있습니다.
명확하지 않은 점이 있거나 질문이있는 경우 아래에 의견을 제출해주세요. 여러분의 의견을 듣고 싶습니다. 결국 질문이 있다면 다른 독자도 그렇게하여 전체 커뮤니티에 도움이 될 것입니다.
